Top 10 loại cây giúp giảm căng thẳng mệt mỏi có thể bạn chưa biết
- 1,257 views
Căng thẳng mệt mỏi hầu hết ai cũng mắc phải triệu chứng này, nhất là những người làm văn phòng do áp lực công việc hay do lo lắng quá nhiều, thiếu ngủ…khiến bạn trở nên mệt mỏi nhiều. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và giảm sức đề kháng, khiến cho các vi khuẩn gây bệnh dễ dàng xâm nhập cơ thể bạn, gây nên các tình trạng bệnh. Để bạn có thể dễ dàng vượt qua tình trạng căng thẳng mệt mỏi thì các loại hương thơm, ay tinh dầu sẽ giúp bạn giảm thiểu đi tình trạng này. Một trong số đó là các loại cây có mùi thơm, hay cây xanh mang lại cho bạn sự thoải mái giúp bạn loại bỏ tình trạng này. Để bạn có thể hiểu rõ và biết thêm về những loại cây này mời bạn xem qua bài viết dưới đây nhé. Là 10 loại cây giúp bạn giảm căng thẳng mệt mỏi có thể bạn chưa biết.
6
Hoa cúc
Bạn có biết, uống một ly trà hoa cúc trước khi lên giường sẽ giúp bạn ngủ ngon. Cũng giống như oregano, hoa cúc giàu rất giàu axit caffeic và quercitin, có tác dụng làm giảm stress. Tuy nhiên, hoa cúc dưới dạng trà sẽ có hương vị tuyệt vời hơn. Bạn hoàn toàn có thể pha chế trà bằng cách ngâm hoa cúc trong nước sôi khoảng 10 phút.
7
Cây Oải Hương
Oải Hương là luôn là gợi ý số một để giúp các bạn giảm căng thẳng do công việc và cuộc sống mang lại. Cây có mùi hương rất đặc trưng, chỉ nên trồng ít thì sẽ nhẹ nhàng, trồng quá nhiều hương thơm sẽ khá nồng. Hoa cây Oải Hương màu tím quyến rũ còn là bí quyết thể hiện cá tính của người trồng và nhằm trang trí không gian thêm độc đáo đấy. Theo Trung tâm Y Tế của Đại học Maryland, các phương pháp trị liệu bằng mùi hương có chứa hoa oải hương và một vài loại thảo mộc khác thường được sử dụng để bổ sung vào thuốc trị trầm cảm, bởi vì hương thơm có thể xua tan nỗi phiền muộn và giúp bạn thư giãn hơn. Hương Lavender cũng có tác dụng ức chế sản sinh lượng hormone cortisol, xoa dịu căng thẳng, chóng mặt, xua tan nỗi phiền muộn và giúp bạn thư giãn hơn.
8
Cây Hương Thảo
Nhiều người biết đến cây Hương Thảo với tên gọi tiếng Anh là Rosemary. Hương Thảo có mùi thơm thoang thoảng, dịu nhẹ, là cây giúp giảm stress khá tốt. Cây từng được xem là tín vật tình yêu của nam chính đẹp trai “sáu múi” Khôi Nguyên và người đẹp lắm chiêu Ms. Quyên trong phim The Cougar Queen 2 (Gái Già Lắm Chiêu 2). Là một món quà tặng ý nghĩa, chậu cây Hương Thảo phảng phất hương thơm trong căn phòng còn ra hoa màu tím khá đẹp mắt dành cho những cô nàng hay mơ mộng, thích sự lãng mạn.
9
Hoa Nhài
Theo các nhà nghiên cứu của Đại học RUB tại Đức, hương thơm của hoa nhài giúp chữa chứng rối loạn cảm xúc. Trên thực tế, ngày nay không khí chứa rất nhiều chất độc khác nhau, đây cũng là nguyên nhân khiến nhiều người trở nên căng thẳng lo âu. Và Hoa nhài là một trong những lựa chọn hoàn hảo để cải thiện chất lượng không khí trong nhà hoặc văn phòng. Việc hít thở hương thơm của Hoa Nhài giúp tâm trạng và các vấn đề về thần kinh khác như cơn hoảng loạn được cải thiện. Nhóm nghiên cứu của Đại học RUB cũng đã thử nghiệm hiệu quả trên chuột. Kết quả nhận được là tuyệt vời, những con chuột thí nghiệm sau khi ngửi mùi hương từ hoa nhài đã giảm kích động so với những con chuột không ngửi mùi hoa. Và tại Việt Nam, đã từ lâu trong dân gian, trà hoa Nhài (hoa Lài) được ông cha ta sử dụng nhằm để an thần, cải thiện giấc ngủ, ngon hơn, sâu hơn. Hương thơm từ cây hoa Nhài trồng đặt nơi đầu giường là một liệu pháp chữa căng thẳng và mất ngủ hiệu quả.
10
Cây Lưỡi hổ
Theo một nghiên cứu kết hợp giữa các nhà khoa học Anh và Hà Lan, cây xanh giúp ích rất nhiều trong việc tăng khả năng tập trung công việc. Nhóm nghiên cứu đối chiếu năng suất làm việc giữa các văn phòng và kết quả cho thấy các văn phòng công sở không có cây xanh thì năng suất làm việc của nhân viên giảm 15%. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng cây Lưỡi hổ một trong những loại cây cảnh tốt nhất trong việc giảm căng thẳng, tăng khả năng tập trung vì chúng cung cấp một lượng Oxi vô cùng dồi dào so với kích thước của chúng, giúp lọc không khí, tăng khả năng tập trung, giúp bạn chạy đua với "deadline" tốt hơn.
Phù hợp với bạn
11-06-2025 Hồ Quân
11-01-2024 chau chau
04-01-2024 Ngân Ngân
04-01-2024 chau chau
09-11-2023 Thuc Quyen