Top 10 loại thực phẩm ngừa sâu răng
- 1,019 views
Răng là một trong những cơ quan quan trọng trong cơ thể người. Để có một hàm răng sáng trắng và ngăn ngừa sâu răng, bạn phải vệ sinh răng hàng ngày, bảo vệ chúng khỏi vi khuẩn gây nên sâu răng. Ngoài việc vệ sinh răng miệng để bạn có một hàm răng chắc khỏe và ngăn ngừa tình trạng sâu răng. Bạn cần phải bổ sung thêm các loại thực phẩm có chứa nhiều canxi và các vitamin, các loại khoáng chất giúp cho răng chắc khỏe mỗi ngày. Các loại thực phẩm ngăn ngừa sâu răng dưới bài viết này là những loại thực phẩm tốt nhất giúp cho bạn ngăn ngừa, phòng chống và bảo vệ răng miệng một cách hiệu quả trong cuộc sống hàng ngày. Mời bạn đọc tham khảo và xem qua 10 loại thực phẩm ngừa sâu răng này nhé.
1
Trứng
Trong trứng có chứa nhiều vitamin D thúc đẩy quá trình phát triển của răng, giúp răng chắc khỏe từ đó phòng ngừa sâu răng. Bạn có thể chế biến trứng theo cách rán hoặc luộc tùy ý đều cung cấp lượng vitamin D cho cơ thể.
2
Khoai lang
Khoai lang rất giàu vitamin A rất cần thiết cho quá trình tiết nước bọt, làm cân bằng độ PH trong khoang miệng từ đó giúp ngăn ngừa sâu răng.
3
Sữa chua
Sữa chua có chứa nhiều vitamin D, canxi và probiotics tăng cường kháng thể, miễn dịch giúp răng chắc khỏe. Ngoài ra, để tăng lượng canxi trong răng, các bạn có thể bổ sung bằng các sử dụng các thực phẩm chứa magie, vitamin D, phốt pho.
4
Dâu tây
Trong dâu tây chứ nhiều vitamin giúp diệt khuẩn, chữa lành vết thương từ đó giúp nướu răng chắc khỏe.
5
Bơ
Quả bơ chứa nhiều vitamin B12 rất có ích với việc làm lành vết thương. Thiếu vitamin B12 có thể dẫn tới nhiễm trùng nướu, viêm nướu, tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển tấn công gây sâu răng. Hơn nữa, bơ còn chứa kali là nguyên tố rất hữu hiệu trong việc tăng cường, ngăn ngừa sự đổ vỡ của xương.
Phù hợp với bạn
27-08-2023 Linh Tran
12-08-2023 MINT
26-05-2023 hani.aries