Top 11 thực phẩm chống dị ứng hiệu quả
- 1,324 views
Dị ứng là một triệu chứng khá khó chịu thường gặp khi chúng ta ăn phải một món ăn nào đó không phù hợp với cơ thể, hoặc thậm chí có một số người còn bị mắc phải căn bệnh dị ứng thời tiết, mỗi khi chuyển trời, đổi khí hậu thì lại bị phát tác các mẩn đỏ dị ứng ngoài da. Trong cuộc sống hàng ngày có rất nhiều các món ăn, loại thực phẩm có thể gây nên dị ứng cho cơ thể. Tuy nhiên cũng có rất nhiều các loại thực phẩm đơn giản nhưng lại có công dụng như một vị thuốc chống dị ứng rất hiệu quả mà không phải ai cũng biết đến. Để giúp bạn đọc có thể biết thêm thông tin về các loại thực phẩm chống dị ứng hiệu quả, mời bạn đọc hãy cùng xem ngay bài viết sau đây để biết thêm nhé!
1
Khoai lang
Khoai lang có beta-carotene cùng với kali, mangan và vitamin B6 giúp cơ thể kháng viêm. Thêm vào đó chúng còn chứa vitamin C tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm sản xuất histamine và protein gốc chứa chất chống oxy hóa. Bạn nên ăn khoai lang thường xuyên nếu cơ thể nhạy cảm dễ dị ứng và khoai lang cũng là món ăn khoái khẩu mỗi độ mùa thu đông về.
2
Táo
Ăn một quả táo mỗi ngày có thể giúp cho hệ thống miễn dịch của bạn trở nên khỏe mạnh hơn và có thể chống lại tác nhân gây dị ứng. Táo giúp nạp thêm chất quercetin là một flavonoid được biết đến có tác dụng bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân gây dị ứng. Quercetin giúp ổn định màng tế bào ngăn ngừa sự giải phóng của histamin dư thừa trong cơ thể của bạn.
3
Nghệ
Chất curcumine trong củ nghệ có tác dụng làm lành vết thương, kháng viêm và chống dị ứng. Điều này khiến nghệ trở thành một trong những lựa chọn hàng đầu giúp phòng tránh dị ứng. Hòa một muỗng cà phê bột nghệ với sữa nóng và uống hai lần mỗi ngày để ngừa dị ứng. Trộn một muỗng cà phê bột nghệ vào một cốc sữa nóng uống hai lần mỗi ngày hoặc sử dụng bột nghệ để uống hay trong khi chế biến và nấu nướng là cách phòng chống dị ứng đơn giản nhất.
4
Tỏi
Tỏi là một siêu thực phẩm chống dị ứng mà bạn nên bổ sung ngay vào chế độ dinh dưỡng khi cơ thể bạn nhạy cảm. Với khả năng ức chế hoạt động của một số enzyme tạo ra các hợp chất kháng viêm trong cơ thể giúp ngăn ngừa các phản ứng dị ứng.
Tỏi có tác dụng giống như một loại thuốc kháng sinh giúp ngăn ngừa dị ứng và tăng cường hệ miễn dịch. Bạn có thể ăn 3 tép tỏi mỗi ngày giúp giảm các chứng dị ứng theo mùa.
5
Chanh
Chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch nên có thể chống lại dị ứng. Đồng thời chanh chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa nên hoạt động như một chất kháng độc. Bạn có thể uống nước chanh trong suốt cả ngày để giải độc cơ thể. Nên nhớ bất kì phản ứng phát ban hay dị ứng nào cũng biểu hiện rằng cơ thể bạn đang có những độc tố và tạp chất gây hại cho sức khỏe.
Phù hợp với bạn
27-08-2023 Linh Tran
12-08-2023 MINT
26-05-2023 hani.aries