Top 12 tác dụng của hạt hương dương
- 1,088 views
Hạt hướng dương là một loại thực phẩm được rất nhiều người dân Việt yêu thích và sử dụng vào những khay bánh mứt ngày tết. Hạt hướng dương được xem như là một món ăn vặt, thường được sử dụng vào những buổi gặp mặt, trò chuyện tán gẫu. Ngoài ra, hạt hướng dương còn chứa rất nhiều các loại dưỡng chất, giúp bổ sung cho cơ thể khỏe mạnh toàn diện. Tuy nhiên, hạt hướng dương cũng mang rất nhiều lợi ích tốt đến sức khỏe chúng ta mà không phải ai cũng biết đến những lợi ích này. Để giúp bạn đọc có thể hiểu rõ hơn về tác dụng của hạt hướng dương đối với sức khỏe con người, Mời bạn đọc hãy cùng xem ngay bài viết sau đây để có thể biết thêm những lợi ích tuyệt vời đến từ hạt hướng dương này nhé!
1
Giúp xương chắc khỏe
Trong hạt hướng dương có Magie và hợp chất đồng. Những chất hóa học này là những chất có tác dụng giúp xương khớp chắc khỏe và hoạt động linh hoạt hơn.
2
Bảo vệ da
Để tìm một chất tự nhiên dưỡng da mà không có tác dụng phụ hay hóa chất vậy thì hạt hướng dương là một giải pháp làm đẹp mà các cô gái không thể từ chối. Ăn hướng dương sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tia cực tím. Nếu không tia cực tím sẽ có tác dụng rất xấu đối với da của bạn nó có thể gây các vết nám và ung thư da.
3
Có tác dụng chống viêm
Những căn bệnh như viêm mũi dị ứng, viêm xoang, hen suyễn và các dạng viêm đều gây rất khó chịu cho người bị bệnh. Trong hạt hướng dương chứa vitamin E, giúp chống viêm và giảm triệu chứng đau đớn khó chịu của các bệnh viêm.
4
Tốt cho hệ thần kinh
Magie là một chất giúp thư giãn. Mà magie lại có rất nhiều trong hạt hướng dương. Do vậy ăn hạt hướng dương rất có lợi cho hệ thần kinh do hạn chế canxi dồn lên hệ thần kinh gây ức chế các dây thần kinh, các cơ, …. Trong hạt hướng dương còn chưa tryptophan – một chất giúp giảm căng thẳng mệt mỏi và thư giãn.
5
Phòng ngừa ung thư
Trong hạt hướng dương có chứa selenium. Selenium có tác dụng giúp làm giảm quá trình phát triển của tế bào ung thư. Chất này có tác dụng phát hiện và sửa chữa những tế bào bị tổn thương và khắc phục những DNA bị tổn thương do ảnh hưởng của tế bào ung thư. Chất này cũng có tác dụng tổng hợp protein ngăn chặn các tế bào ung thư phát triển.
Glutathione peroxidase là một enzyme tham gia vào quá trình chống oxy hóa. Enzym này có rất nhiều trong hạt hướng dương. Enzyme này cũng chính là enzym chống oxy hóa ở mức cao nhất trong cơ thể. Qua đây chúng ta có thể thấy hạt hướng dương giúp ích cho việc ngăn ngừa tế bào ung thư rất lớn.
Phù hợp với bạn
27-08-2023 Linh Tran
12-08-2023 MINT
26-05-2023 hani.aries