Top 12 tác dụng của hạt hương dương
- 1,094 views
Hạt hướng dương là một loại thực phẩm được rất nhiều người dân Việt yêu thích và sử dụng vào những khay bánh mứt ngày tết. Hạt hướng dương được xem như là một món ăn vặt, thường được sử dụng vào những buổi gặp mặt, trò chuyện tán gẫu. Ngoài ra, hạt hướng dương còn chứa rất nhiều các loại dưỡng chất, giúp bổ sung cho cơ thể khỏe mạnh toàn diện. Tuy nhiên, hạt hướng dương cũng mang rất nhiều lợi ích tốt đến sức khỏe chúng ta mà không phải ai cũng biết đến những lợi ích này. Để giúp bạn đọc có thể hiểu rõ hơn về tác dụng của hạt hướng dương đối với sức khỏe con người, Mời bạn đọc hãy cùng xem ngay bài viết sau đây để có thể biết thêm những lợi ích tuyệt vời đến từ hạt hướng dương này nhé!
11
Giảm căng thẳng
Căng thẳng khiến chúng ta mệt mỏi rã rời, căng thẳng là kẻ thù đói với nhan sắc, làn da và thần thái. Mà quan trọng là thần thái đúng không các bạn? Nếu căng thẳng thì bạn sẽ chẳng có thể làm gì, chẳng thể tập trung vào bất cứ thứ .Trong khi đó thì hạt hướng dương chứa tryptophan đay là một axit amin thiết yếu giúp sản sinh ra serotonin. Serotonin khi được giải phóng trong cơ thể sẽ giúp làm giảm căng thẳng, xoa dịu não và thúc đẩy sự thư giãn. Từ đây bạn lại có thể lấy lại thần thái của chính mình rồi.
12
Mang lại một giấc ngủ đạt chất lượng vàng
Hàm lượng magiê có nhiều trong hạt hướng dương biến đổi tryptophan thành serotonin. Khi nồng độ hormone serotonin này tăng cao thì sẽ mang đến cảm giác thư giãn cho cơ thể và giúp cơ thể dễ chìm vào giấc ngủ ngon và sâu hơn. Khi giấc ngủ đã được cải thiện thì mọi việc đều diễn ra một cách rất tốt đẹp. Vậy thì khi ngủ vì sao bạn lại không dùng một chút hạt hướng dương cho mỗi ngày?
Phù hợp với bạn
27-08-2023 Linh Tran
12-08-2023 MINT
26-05-2023 hani.aries