Top 15 công dụng tuyệt vời của nước rau diếp cá với sức khỏe bạn cần biết
- 1,435 views
Rau diếp cá được xem là một thảo dược trong dân gian với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Rau diếp cá ăn sống, nấu chín hay say lấy nước uống đều mang lại những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Đặc biệt, uống nước rau diếp cá rất tốt cho sức khỏe giúp thanh lọc cơ thế, làm mát gan, trị táo bón, hỗ trợ điều trị sỏi thận,... Có thể thấy nước rau diếp cá có nhiều công dụng tuyệt vời với sức khỏe. Bạn đừng nên bỏ qua nước rau diếp cá trong thực đơn dinh dưỡng của mình nhé. Nước rau diếp cá có rất nhiều công dụng mà bạn cần biết, hãy cùng tìm hiều rõ hơn về công dụng của nước rau diếp cá trong bài viết sau.
11
Nước rau diếp cá tăng cường hệ miễn dịch
Một số nghiên cứu cho thấy rằng ăn nhiều rau diếp cá có thể tăng cường hệ miễn dịch bởi vì chúng giúp kích thích sản sinh ra tế bào bạch huyết – tế bào thiết yếu giúp tăng cường khả năng miễn dịch tự nhiên, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Các nhà nghiên cứu còn cho rằng rau diếp cá là một trong những loại rau có chứa nhiều hợp chất tự nhiên tốt cho sức khỏe. Vì thế, tác dụng của rau diếp cá có thể được tận dụng để cải thiện sức đề kháng cho người ở nhiều độ tuổi.
12
Nước rau diếp cá giúp hạ sốt cho trẻ nhỏ
Rau diếp cá còn được biết đến với tác dụng hạ nhiệt, làm mát cơ thể. Đây là một vị thuốc hạ sốt an toàn cho trẻ nhỏ được nhiều mẹ tin dùng. Khi thấy trẻ có hiện tượng nóng sốt, bạn lấy khoảng 30g rau diếp cá tươi xay nhuyễn rồi cho vào nồi nấu với ½ bát nước trong vòng 5 phút. Sau đó, gạn lấy nước cho bé uống còn bã đắp vào 2 bên thái dương.
13
Nước rau diếp cá chữa ho
Kháng khuẩn tốt là đặc tính nổi bật của lá diếp cá. Diếp cá có thể làm dịu cổ họng, tiêu viêm tại vùng thanh quản bị tổn thương. Nhiều người chọn uống nước diếp cá để trị ho mà không cần dùng đến thuốc kháng sinh nhằm hạn chế những tác dụng phụ.
14
Nước rau diếp cá tốt cho mắt
Mắt của bạn sẽ cải thiện rõ rệt và duy trì sự khỏe mạnh khi uống nước ép diếp cá, có được điều này là nhờ thành phần vitamin A có trong loại nước ép này. Theo nghiên cứu, cứ 1 chén nước ép rau diếp tươi có 1125 mcg vitamin A, điều này cho thấy hàm lượng vitamin A trong loại rau này là rất lớn.
15
Nước rau diếp cá giúp răng và xương chắc khỏe
Uống nước ép diếp cá còn giúp giúp răng và xương chắc khỏe, có được điều này là nhờ hàm lượng phốt pho dồi dào trong loại nước ép này. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ trong việc sử dụng carbohydrate và chất béo giúp sản xuất protein.
Phù hợp với bạn
27-08-2023 Linh Tran
12-08-2023 MINT
26-05-2023 hani.aries