Top 20 bí quyết sống khỏe nhất ai cũng nên biết

16

Sử dụng thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng

• No Thanks Save

Thực phẩm bẩn, không có nguồn gốc rõ ràng sẽ gây ngộ độc, ảnh hưởng đến sức khỏe

Thực phẩm có thể truy xuất được nguồn gốc sẽ được đảm bảo về độ an toàn từ khi gieo trồng, chế biến, vận chuyển cho đến lúc đến tay người tiêu dùng. Đối với những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, bạn sẽ tránh được việc đưa những chất độc hại vào cơ thể hay dùng những sản phẩm biến đổi gen có hại cho sức khỏe về lâu dài.

17

Vệ sinh không gian nhà ở sạch sẽ

• No Thanks Save

Một vài bí quyết dọn dẹp nhà cửa nhanh chóng

Không gian nhà ở được sạch sẽ, gọn gàng sẽ khiến cho tâm trạng của chúng ta được thoái mái, thư giãn hơn, đồng thời còn có thể ngăn ngừa vi khuẩn, côn trùng có hại sinh trưởng, phát triển, phòng ngừa được các bệnh truyền nhiễm như sốt xuất huyết, sốt rét,...

18

Tự theo dõi sức khỏe

• No Thanks Save

Bạn có thể tự theo dõi sức khỏe bằng cách như đo huyết áp, đo đường huyết (đối với người bị tiểu đường), quan sát xem cơ thể có biểu hiện bất thường nào không (màu nước tiểu, những dấu vết kì lạ xuất hiện trên da,…). Việc này giúp bạn biết được sức khỏe mình có đang gặp vấn đề để có thể đi khám, phát hiện ra bệnh và điều trị kịp thời.

19

Tìm hiểu cách sơ cứu trường hợp khẩn cấp

• No Thanks Save

Có nhiều trường hợp nếu như chúng ta biết cách sơ cứu kịp thời sẽ giúp người bị bệnh thoát khỏi án tử cũng như hồi phục sức khỏe nhanh chóng mà không để lại di chứng như đột quỵ, tai nạn giao thông, điện giật, đuối nước,…Việc biết cách sơ cứu trường hợp khẩn cấp không chỉ giúp cho người khác mà đôi khi còn là giúp cho chính sức khỏe của bạn.

20

Tiêm phòng

• No Thanks Save

Người trưởng thành cũng cần tiêm phòng vắc-xin

Trước khi có vắc-xin, có nhiều người đã không thể vượt qua những căn bệnh như cúm, đậu mùa, quai bị, dịch hạch,…Việc tiêm phòng vắc-xin đầy đủ không chỉ nên được thực hiện khi chúng ta còn nhỏ mà còn cần duy trì đến khi trưởng thành. Để có thể đi tiêm phòng an toàn, hãy đến những cơ sở y tế uy tín, làm theo chỉ dẫn của bác sĩ về theo dõi sức khỏe trước và sau tiêm, tuân thủ lịch tiêm phòng. Ngoài ra, bạn không nên tham gia vào những phong trào bài trừ vắc-xin hay những thông tin sai sự thật về tác dụng của vắc-xin đang nở rộ trên mạng xã hội hiện nay vì nếu làm như vậy chính là bạn đang tự tước đi cơ hội được sống của mình cũng như của nhiều người khác.

Sức khỏe là vốn quý nhất của con người và giữ gìn sức khỏe là điều vô cùng quan trọng. Hy vọng với những bí quyết sống khỏe nhất đã nêu trong bài viết, bạn có thể tự bảo vệ được sức khỏe và tính mạng của bản thân cũng như của những người thân xung quanh mình.