Top 7 Loại Tinh Bột Tốt Cho Sức Khỏe Không Sợ Tăng Cân

Các nhà nghiên cứu đã cho biết, tinh bột chính là thủ phạm gây ra những cơn thèm ăn vì cơ chế sản sinh hooc môn insulin, tinh bột cũng dự trữ chất béo, nguyên nhân trực tiếp dẫn đến việc tăng cân. Chính vì vậy một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả hiện nay chính là tẩy chay tinh bột, ăn nhiều các loại rau của quả, thịt bò, thịt gà,... Tuy nhiên tinh bột thực chất không phải lúc nào cũng xấu và cơ thể chúng ta vẫn luôn luôn cần tới tinh bột bởi vìtinh bột giúp chúng ta cân bằng hormones, đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa năng lượng, cung cấp vitamin B và nuôi dưỡng não bộ. Để đảm bảo một chế độ ăn kiêng lành mạnh nhưng vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng,các bạn cần biết đến những loại tinh bột tốt tốt cho sức khỏe, không chỉ giàu năng lượng mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân. Dưới đây là những loại tinh bột giàu năng lượng, không tăng cân và vô cùng hữu ích mà Topshare muốn chia sẻ đến các bạn đọc.