Khi đi quân sự việc tiếp xúc với khói, bụi, nắng,… Có thể dẫn đến các tình trạng như mụn,…. Làm cho tình trạng da của bạn tệ đi vì thế sau đây là những cách mà dựa trên những kinh nghiệm bản thân mình đã đút kết được khi tham gia trải nghiệm và học tập khi đi quân sự. Mong là có thể sẽ giúp cho các bạn trong suốt chuyên đi thanh xuân của mình.
6 Kem chống nắng
Việt Nam là một nước cận xích đạo với thời tiết nóng ẩm quanh năm. Việc lựa chọn một kem chống năng phù hợp với da khá quan trong tuy nhiên bạn còn phải chú ý đến các vấn đề như độ trôi khi mặt ra qua nhiều mồ hội hoặc chống nước. Vì khi học tập hoặc vui chơi tại khu quân sự bạn sẽ phải vận động khá nhiều vì thế nếu kem chống nắng không chống mồ hôi tốt hoặc nước tốt thì bạn có sức bao nhiêu cũng không đủ với lượng thao hụt của kem chống nắng. Tuy nhiên ngay cả khi bạn sức đủ kem chống nắng thì bạn còn phải re-apply lại kem chống nắng thường xuyên tốt nhất là sau 2 tiếng. Không nên chỉ apply kem chống nắng buổi sáng ròi đền trưa, chiều cũng không reapply lại kem chống nắng. Làm thể có thể rất dễ dẫn đến các tình trạng lão hóa do ánh nắng mặt trời tác động lên da của bạn.
7 Ăn đủ và Uống Đủ
Ăn và Uống là một trong những yếu tố khá quan trong trong việc quyết định làn da bạn có ổn định hay không vì nếu như bạn uống quá ít nước hoặc ăn quá nhiêu đồ nóng, dầu mỡ,… Thì một khuôn mặt đầy mụn là có thể. Nên vì thế hãy tăng cường ăn đa dạng nhất là rau, củ, quả và uống đủ nước. Đối với uống đủ nước không phải là nước ngọt trà sữa, sinh tố,… Mà đó là nước suối hoặc nước tinh, nước lọc. Trong bài viết này nếu như nói đến vấn đề tại sao nên uống đủ nước lọc mà không phải nước giải khát,… Thì khá dài nên bạn có thể tìm hiểu hơn ở trên google nha!
8 Thực phẩm chức năng
Nếu như bạn đọc bài viết này trước khi đi quân sự thì quá truyệt vời vì ngày bây giờ bạn hãy bắt đầu uống viên chống nắng để có hiệu quả chống lại được ánh nắng gay gắt của Việt Nam. Cùng với đó bạn có thể uống thêm omega3, rau củ,… Vì chúng đều có những nghiên cứu nhất định hoặc giúp ích cho làn da của bạn ổn địng và khỏe mạnh để chống lại các tác nhân gây kích thích từ bên ngoài.
9 Ngủ nghỉ
Ngủ nghỉ cũng là một yếu tố khá quan trọng. Việc thiếu ngủ hoặc căng thăng có thể dân đến cho bạn một tinh thần không đủ tốt để học tập, vui chơi trong lúc tham gia chuyến đi thanh xuân của mình hoặc cũng có thể dẫn đến các tình trạng mụn. Vì thế hay tìm hiểu các phương pháp có thể giúp mình có giấc ngủ chất lượng mà theo như các chuyên gia giấc ngủ chất lượng là giấc ngủ sâu, đủ,…
10 Giảm stress
Không phải ai đi quân sự cũng có thể stress tuy nhiên việc bạn nhớ nhà hoặc học tâm không như mong muốn đôi khi là có chuyện buồn. Cũng có thể dẫn đến các tình trạng stress từ đó làm ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe trong đó có cả da. Vì thế hãy tham gia các hoạt động tập thể hoặc tìm cho mình một hoạt động giải trí sau mỗi buổi học căng thăng nhé.
bài viết cùng người đăng