Dưa hấu là một loại trái cây mang lại giá trị kinh tế cao và rất tốt cho cơ thể mỗi người. Quả dưa hấu khi chín ở ngoài có màu xanh và bên trong màu đỏ và được sử dụng trong cuộc sống hàng ngày và còn có công dụng rất tốt cho sức khỏe. Dưa hấu là một loại trái cây được rất nhiều người yêu thích và nó giúp bạn thanh nhiệt, giải nhiệt trong những ngày nắng nóng. Quả dưa hấu được sử trong mỗi bữa ăn hàng ngày, cắt ra để ăn hay làm nước ép, làm kem. Ngoài ra người ta sử dụng hương vị của nó để sản xuất các loại sản phẩm mang hương vị dưa hấu. Để bạn hiểu thêm về những công dụng của quả dưa hấu, dưới đây là những công dụng của quả dưa hấu với sức khỏe con người, hãy cùng xem qua để biết thêm nhé!
6 Hỗ trợ tiêu hóa
Dưa hấu là một trong những loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhờ vào hàm lượng nước có trong loại hoa quả này. Dưa hấu còn chứa chất xơ thúc đẩy quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón hiệu quả.
7 Ngăn ngừa hen suyễn
Ăn dưa hấu có tác dụng gì trong việc ngăn ngừa hen suyễn? Là một trong những chất chống oxy hóa quan trọng, lycopene giúp cơ thể phản ứng với cảm lạnh và cảm cúm, làm giảm cơn hen suyễn ở trẻ em. Dưa hấu cũng hỗ trợ cho những người mắc bệnh hen suyễn thở đúng cách mà không cần phải hít từng hơi trong hoảng loạn. Bổ sung đủ vitamin A và lycopene sẽ có lợi rất nhiều cho những bệnh nhân hen suyễn.
8 Kiểm soát huyết áp
Trong dưa hấu có chứa citrulline là chất có liên quan chặt chẽ với arginine, đây là một loại axit amin cần thiết để duy trì huyết áp khỏe mạnh. Đây cũng là một nguồn giàu kali - chất dinh dưỡng được biết đến để điều hòa và cải thiện tình trạng cao huyết áp.
9 Cải thiện sức khỏe xương
Tác dụng của dưa hấu trong việc cải thiện sức khỏe xương được đánh giá rất cao. Vitamin C là chất đóng vai trò chính ở đây có tác dụng cung cấp dinh dưỡng tốt cho xương và hỗ trợ chữa lành vết thương hiệu quả. Ngoài ra, bổ sung lycopene có thể ngăn ngừa loãng xương và gãy xương. Vitamin A trong dưa hấu có liên quan đến sự phát triển của xương.
10 Giúp điều trị bệnh tiểu đường
Mặc dù dưa hấu có chỉ số đường huyết cao, nhưng có tải lượng đường huyết thấp hơn (giá trị mà một loại thực phẩm cụ thể sẽ làm tăng mức đường huyết cá nhân), và do đó phù hợp với bệnh nhân tiểu đường. Sử dụng kết hợp nước ép bưởi, dưa hấu có tác dụng làm tăng khối lượng mô mỡ màu nâu và giảm khối lượng mỡ trắng dư thừa, cuối cùng giúp điều trị bệnh tiểu đường. Với những ai đang mắc bệnh tiểu đường, sử dụng nước ép dưa hấu điều độ kết hợp với kiểm tra bằng máy đo đường huyết chuẩn xác sẽ thấy được cải thiện rõ rệt.
