Quả nho là một loại trái cây rất ngon được sử dụng phổ biến vào các món tráng miệng, bánh, mứt hoặc thậm chí là chế biến thành rượu được rất nhiều người yêu thích. Trong trái nho có chứa các thành phần có giá trị dinh dưỡng cao như chất xơ, vitamin A, C, kali, sắt, calo... Rất tốt đối với sức khỏe cơ thể của chúng ta. Trái nho không chỉ được sử dụng để ăn trực tiếp mà còn có thể ngâm rượu làm thuốc hoặc ngâm đường để làm nước giải khát cũng rất tốt cho sức khỏe, không những thế trái nho còn có rất nhiều công dụng như một loại thuốc tự nhiên mà có thể nhiều người còn chưa biết đến công dụng của nó, trong bài viết này mình sẽ chia sẻ top 10 công dụng của quả nho các bạn hãy xem qua nhé.
6 Chống lại vi khuẩn, tốt cho hệ miễn dịch
Trong quả nho có chứa nhiều vitamin C, khi hấp thụ sẽ tác động có lợi cho hệ thống miễn dịch của bạn, Ngoài ra chiết xuất vỏ nho đã được chứng minh là bảo vệ chống lại vi-rút cúm.
7 Giảm cholesterol, mỡ máu, tiểu đường
Các chất dinh dưỡng trong quả nho nhỏ làm giảm sự hấp thụ cholesterol. Ngoài ra, resveratrol có nhiều trong nho đã được chứng minh là làm tăng độ nhạy của insulin, có thể cải thiện khả năng sử dụng glucose của cơ thể và do đó làm giảm lượng đường trong máu. Tốt cho bệnh nhân bị tiểu đường.
8 Tốt cho xương
Nho chứa nhiều dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của xương , bao gồm canxi, magiê , kali, phốt pho, mangan và vitamin K. Đây là các thành phần chất rất tốt cho xương khớp của bạn.
9 Giảm cân nặng
Ăn nhiều nho có thể giúp bạn giảm cân, Thực hiện theo chế độ ăn nho giảm béo, bạn có thể không chỉ giảm cân mà còn làm sạch cơ thể và loại bỏ các độc tố. Hãy kết hợp sử dụng nho và các bài tập, ăn kiêng để có thân hình thon gọn nhé.
10 Sỏi thận
Sỏi thận là một căn bệnh khá nguy hiểm mà nhiều người mắc phải. Công dụng của nho được biết đến là làm giảm axit uric và giúp loại bỏ axit ra khỏi hệ tiết niệu, làm giảm áp lực lên thận, tránh gây sỏi thận. Để có sức khỏe tốt các bạn hãy thường xuyên bổ sung nho vào món tráng miệng hàng ngày trong gia đình nhé,
Previous post
next post
