Trong cuộc sống ngày nay bệnh gan là một căn bệnh rất nguy hiểm đối với mọi người và càng ngày càng gia tăng đặc biệt là ở nước ta nếu như không kịp thời phát hiện sớm và điều trị thì có thể dẫn tới xơ gan ,viêm gan và nặng hơn là ung thư gan .Để hiểu rõ hơn các bạn hãy cùng mình tìm hiểu top 10 loại loại thực phẩm tốt nhất dành cho gan của bạn nhé.
1 Củ Tỏi
Theo nghiên cứu khoa học thì Tỏi là một loại thực phẩm chứa rất nhiều chất chống khuẩn như allicin và selen các chất này trong củ tỏi sẽ giúp kích thích tạo ra một loại enzim đặc biệt giúp gan của chúng ta đào thải các chất độc tố ra ngoài cơ thể và giúp làm sạch gan phục hồi một cách hoàn hảo .Chính vì vậy các bạn hãy sử dụng tỏi thường xuyên sẽ rất tốt cho lá gan của mình, ngoài ra tỏi còn giúp bạn tăng cường hệ tim mạch, điều hòa huyết áp và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
2 Củ Nghệ
Nghệ là một loại thực phẩm được sử dụng rất nhiều và phổ biến tuy nhiên có một tác dụng tuyệt vời của củ nghệ mà không phải ai cũng biết đó chính là tác dụng thanh lọc, giải độc cho gan, chữa trị viêm gan . thành phần chính trong củ nghệ đó chính là chất curcumin sẽ giúp gan giải độc bằng cách hỗ trợ enzyme độc gan. Ngoài ra cơ thể .với tác dụng tuyệt vời này bạn hãy bổ xung nghệ vào thực đơn của mình nhé .
3 Củ Cà Rốt
Cà rốt chắc hẳn ai cũng biết đến vì nó là một loại thực phẩm mà được rất nhiều người sử dụng trong bữa ăn hằng ngày của gia đình mình .trong cà rốt có chứa rất nhiều hàm lượng flavonoid thực vật và vitamin A sẽ giúp làm sạch gan và đặc biệt hơn nữa đó là Tinh dầu của củ cà rốt chứa các hợp chất như carotol và alpha-pinen cũng đã được sử dụng trong việc điều trị các bệnh về huyết áp, bệnh gan và nhiễm trùng .
4 Quả Bưởi
Bưởi là một loại trái cây rất tốt cho sức khỏe của mọi ,trong quả bưởi có chứa rất nhiều chất vitamin C chất chống oxy hóa giúp tăng quá trình thanh lọc làm sạch gan đặc biệt đó chính là đào thải những chất có thể gây ung thư ra ngoài cơ thể .các nghiên cứu gần đây cũng cho chúng ta thấy bưởi giúp chúng ta giảm sự phát triển của xơ gan ,viêm gan mãn tính .chính thế mọi người đừng bỏ qua loại trái cây này nhé .
5 Quả Chanh
Ngoài bưởi ra thì chanh cũng là một loại quả chứa rất nhiều vitamin C .Chanh có công dụng giúp lọc bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể. Chanh còn giúp tẩy rửa ruột bằng cách loại trừ những chất cặn bã và kích thích sự sản sinh dịch vị, chất giúp tăng cường tiêu hóa. Sáng sớm uống một ly chanh nóng có thể giúp làm sạch gan, đồng thời kích thích gan khử độc tố trong cơ thể ra ngoài vì vậy việc Uống chanh nóng thường xuyên rất tốt cho gan của bạn .
Previous post
next post
bài viết cùng người đăng