Làm đẹp luôn là nhu cầu thiết yếu của nhiều chị em phụ nữ. Ngày nay có nhiều cách giúp cho da luôn căng tràn sức sống và giữ được sự tươi trẻ như tiến hành thẩm mỹ căng da mặt, sử dụng các loại mỹ phẩm đắc tiền, tham gia những liệu trình chăm sóc da tại các trung tâm spa hoặc sử dụng các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ. Những cách trên tuy mang lại hiệu quả nhưng khó tránh khỏi những tác dụng phụ cho da và sức khỏe người dùng. Xu hướng làm đẹp ngày nay của phụ nữ hiện đại là đảm bảo sắc đẹp đi đôi cùng sức khỏe, đó cũng chính là lúc nhiều người tìm đến những nguồn thưc phẩm tự nhiên tốt cho da và làm đẹp một cách an toàn bằng việc sử dụng các loại hoa quả dễ tìm và giảu dưỡng chất. Bài viết này xin chia sẻ đến chị em 10 loại trái cây có tác dụng tuyệt vời trong việc nuôi dưỡng làn da tươi tắn, rạng ngời mà không quá tốn kém.
6 Nho
Hàm lượng vitamin E trong nho cao hơn nhiều so với những loại quả khác nên nho thường là loại quả được nhiều người ưu tiên lựa chọn trong việc chăm sóc một làn da căng mịn và tươi trẻ. Các chất chống oxy hóa có trong nho giúp hạn chế tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời và tia UV gây ra thâm sạm cho da.
7 Chuối
Nếu muốn có một làn da mịn màng, không bị khô thì ăn chuối là một lựa chọn hiệu quả. Trong chuối có nhiều vitamin E và nước có tác dụng cấp ẩm cho da cùng các axit amin giúp làm mềm mại làn da một cách tự nhiên. Bên cạnh đó chuối còn được biết đến là loại quả ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả nhờ các loại vitamin A, C và E có trong chuối.
8 Đu đủ
Trong đủ chín có chứa vô vàn những dưỡng chất có lợi cho da như các loại vitamin như A, B và C, cùng các khoáng chất như magiê, đồng và kali. Loại quả này có công dụng trong việc kháng khuẩn, tiêu viêm thích hợp trong việc chữa các bệnh nhiễm trùng da, giúp hồi phục và tái tạo làn da một cách hiệu quả.
9 Bơ
Từ lâu bơ được nhiều phụ nữ ưa chuộng để làm đẹp. Trong thành phần của bơ có chứa nhiều vitamin E giúp nuôi dưỡng làn da khỏe. Không chỉ vậy, bơ còn chứa glutathione, hợp chất có khả năng làm chậm quá trình lão hóa da và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
10 Ôỉ
Nếu cam đã rất giàu vitamin C thì ổi là một loại quả có hàm lượng vitamin C vượt xa hơn thế. Vitamin C trong ổi cùng nhiều dưỡng chất khác như vitamin A, chất xơ, kẽm, kali, mangan…là những chất chống oxy hóa rất tốt cho da mụn. Ôỉ giúp nâng cao miễn dịch của da, ngăn ngừa mụn và điều trị lão hóa da rất hiệu quả.
