Làn da luôn được các chị em phụ nữ quan tâm nhiều nhất, chính vì thế những phương pháp làm đẹp hay những loại thực phẩm tốt cho làn da đều được các chị em phụ nữ quan tâm tới. Các loại trái cây cũng không ngoại lệ, mỗi loại trái cây đều mang tới những nguồn dinh dưỡng và khoáng chất giúp cho làn da của bạn trở nên săn chắc mịn màng. Giúp cho làn da của mỗi người tránh được các tình trạng lão hóa da, ngăn ngừa mụn, trị nám, tàn nhang, giúp trẻ hóa làn da...Các loại trái cây có rất nhiều, mỗi loại đều mang tới những lợi ích riêng với làn da của bạn và dưới đây là 10 loại trái cây nên ăn hàng ngày để da đẹp từ trong ra ngoài, giúp bạn có một làn da khỏe đẹp hơn.
1 Quả bơ
Bơ được biết đến là một trong những loại quả có tính dưỡng ẩm cực kỳ tốt. Trong bơ có chứa những dưỡng chất như Vitamin C, E, axit béo Omega 3…Tuy có chứa chất béo nhưng lại lành mạnh với cơ thể, vì thế ăn bơ sẽ giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa da giúp làn da luôn mềm mại và khỏe mạnh.
2 Quả cà chua
Cà chua là một loại quả đã quá đỗi quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày. Trong cà chua có chứa chất lycopene, chất chống oxy hóa vì thế nó sẽ bảo vệ làn da của bạn trước những tác động xấu từ ánh nắng mặt trời. Bạn có thể sử dụng cà chua trong các bữa ăn hàng ngày hoặc ép nước ra để uống đều được.
3 Quả chuối
Bạn có biết chuối rất giàu vitamin, khoáng chất, ma giê, sắt, kẽm, kali và protein tryptophan? Vì thế loại quả này tốt cho mọi làn da ở mọi lứa tuổi, bạn có thể sử dụng chuối để đắp mặt nạ kết hợp với ăn hàng ngày để tăng thêm hiệu quả.
4 Quả Việt Quất
Chỉ cần ăn việt quất mỗi ngày là bạn đã nạp vào cơ thể chất anthocyanin cực kỳ tốt cho làn da rồi. Đây là một trong những loại trái cây làm đẹp da mặt mà nhất định bạn không nên bỏ qua. Nó vừa cung cấp vitamin C vừa tăng cường sự sản sinh ra collagen giúp làn da trở nên mềm mịn và trắng hồng tự nhiên.
5 Quả cam, chanh
Với những ai bị da dầu thì họ nhà cam chanh đã trở thành loại trái cây quá đỗi quen thuộc rồi. Loại trái cây này có chứa chất chống oxy hóa, vitamin C, vì thế sử dụng chanh, cam thường xuyên sẽ giúp làn da trở nên sáng mịn và loại bỏ dầu nhờn.
Previous post
next post
