Chanh là một trong những loại quả có múi phổ biến nhất trên thế giới. Với hương thơm dịu nhẹ và có tính chất nhiều nước chanh được sử dụng với rất nhiều công dụng khác nhau như: Làm nước uống giải nhiệt, tăng hương vị cho các món ăn hay được sử dụng trong các phương pháp làm đẹp. Chanh chứa rất nhiều dưỡng chất, đặc biệt là axit citric, canxi, magie, vitamin C, Kali và calciu,...., giúp tăng khả năng miễn dịch và phòng chống các bệnh lây nhiễm, chanh có tính kháng khuẩn, kháng vi-rút mạnh mẽ và khả năng kích thích hệ thống miễn dịch nên chanh còn được xem như một loại thuốc từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả và tốt cho sức khỏe. Ngoài ra chanh còn rất hữu hiệu cho việc làm đẹp của chị em phụ nữ và hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả. Chanh có vô vàn công dụng khác nhau và phù hợp với hầu hất mọi người, dễ tìm mua và dễ sử dụng. Dưới đây là top 10 lợi ích từ quả chanh mà Topshare sẽ chia sẻ cho bạn.
1 Giảm chứng khó tiêu và táo bón
Chanh là một loại quả có khả năng kháng khuẩn tuyệt vời, có thể đánh bại vi khuẩn có hại và cho phép vi khuẩn có lợi phát triển mạnh trong cơ thể. Chính điều này giúp làm giảm chứng khó tiêu và táo bón.
Sử dụng một ly nước chanh sẽ kích thích các nhu động ruột, cũng như sản sinh nước bọt và axit dạ dày giúp việc tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn.
2 Giải độc gan
Theo các nhà khoa học vị chua của chanh tạo ra tín hiệu thần kinh, nội tiết tố của cơ thể kích hoạt gan và thận. Các chất chống oxy hóa trong chanh giúp tăng cường thận và chức năng gan, giải độc cho cơ thể. Chanh rất giàu vitamin C và chất flavononit chống oxy hóa, Chanh có công dụng giúp lọc bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể và hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt hơn.
Các hoạt chất trong chanh có đặc tính chuyển hóa các chất độc hại thành hợp chất hòa tan trong nước và dễ dàng loại bỏ khỏi cơ thể. Sáng sớm uống một ly chanh nóng có thể giúp “dọn dẹp” gan, đồng thời kích thích gan khử độc tốt hơn. Uống chanh nóng cũng kích thích sự tổng hợp mật giúp làm sạch bao tử và ruột, kích thích nhu động ruột, làm sạch thận, bàng quang, hệ tiêu hóa và phổi.
3 Điều trị huyết áp cao
Chất Pectin được tìm thấy trong chanh có thể giúp giảm cholesterol là nguyên nhân dẫn đến huyết áp cao. Bên cạnh đó, chất Flavonoids trong chanh cũng như vitamin P giúp tăng cường các mạch máu.
Chanh cũng rất giàu kali giúp ngăn ngừa bệnh huyết áp cao ở người cao tuổi.
Nên sử dụng nước chanh mỗi ngày, duy trì thói quen uống chanh đều đặn sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn.
4 Tiêu diệt ký sinh trùng
Nếu từng bị ký sinh trùng và các loại giun đường ruột ghé thăm, chắc bạn cũng biết rằng việc thoát khỏi chúng khó khăn đến mức nào. Ký sinh trùng ưa sống ở môi trường axit, vì vậy cách tốt nhất để loại bỏ chúng một lần và mãi mãi đó là tạo ra một môi trường mà vi khuẩn không thể tồn tại được, để tiêu diệt chúng chúng ta cần tạo ra môi trường kiềm trong hệ thống tiêu hóa của mình.
Việc ăn một quả chanh hoặc uống nước chanh là một trong những cách nhanh nhất để tạo ra môi trường kiềm trong dạ dày và tiêu diệt ký sinh trùng.
5 Cải thiện tình trạng răng miệng
Có thể bạn không tin nhưng nước chanh là thức uống ưa thích của các nha sĩ, bởi chúng có thể giảm đau răng và viêm lợi.
Nếu bị đau răng, hãy ngậm nước ép chanh tươi ở khu vực đó để có thể loại bỏ cơn đau. Còn nếu bị chảy máu nướu không ngừng, hãy dùng nước cốt chanh tươi mát-xa vào nướu để ngăn máu và vi khuẩn gây viêm nướu.
Bạn có thể uống nước chanh trước hoặc sau khi đánh răng đều được.
Previous post
