Nguồn năng lượng buổi sáng khi mới thức dậy cực kỳ quan trọng đối với cơ thể và làn da. Sau khi nghỉ ngơi, lúc này chúng ta bắt đầu khởi động ngày mới và làn da cần được chăm sóc bảo vệ trước nhiều tác động từ môi trường. Những thói quen làm đẹp lành mạnh vào buổi sáng sẽ giúp làn da luôn chắc khỏe, căng mịn. Đó là khoảng thời gian không quá dài nhưng sẽ là điều kiện quan trọng bảo vệ da suốt ngày dài. Với thời gian ngắn như vậy vào mỗi sáng, các nàng nên làm gì để chăm sóc được làn da tốt nhất? Hãy cùng Topshare đi tìm lời giải đáp với một số gợi ý tham khảo trong bài viết dưới đây bạn nhé!
6 Uống nước ấm mỗi buổi sáng
Một số người có thói quen bắt đầu ngày mới với một tách cà phê hoặc trà. Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe toàn diện, bắt đầu ngày mới bằng cách uống một cốc nước ấm có thể hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện chất lượng làn da. Nước ấm cũng có thể giúp giảm cân và ngăn ngừa mất nước cho cơ thể bạn. Nếu cảm thấy uống nước lọc quá nhàm chán, hãy thử thêm một ít nước cốt chanh và nửa thìa mật ong – điều này giúp tăng tốc độ trao đổi chất thúc đẩy quá trình giảm cân. Bạn cũng có thể thử thêm vài lát trái cây hoặc lá bạc hà để làm nước detox giúp làm đẹp da.
7 Dưỡng ẩm cho làn da mịn màng
Một làn da khỏe đẹp sẽ có độ ẩm vừa đủ, mềm mại nhờ da được cung cấp đủ nước, có đủ độ ẩm cần thiết tùy vào mỗi loại da. Nếu bạn bị mất nước thì da sẽ dễ bị khô ráo quá mức và dễ thải ra tế bào chết, đặc biệt khi bạn thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Đó là lý do mà kem dưỡng ẩm là món đồ không thể thiếu trong chu trình dưỡng da mỗi sáng của phái đẹp. Việc sử dụng kem dưỡng da ban ngày có tác dụng giúp cấp ẩm và bảo vệ da khỏi những tác nhân xấu bên ngoài như ánh nắng, khói bụi hay tia bức xạ từ màn hình điện thoại, máy tính. Lựa chọn những sản phẩm dưỡng ẩm chuyên dụng vào ban ngày và phù hợp với từng loại da của bạn để việc dưỡng da được hiệu quả nhất, thúc đẩy quá trình làm đẹp da của nàng. Nhờ dưỡng ẩm kỹ, cấu trúc collagen bên trong da vẫn còn đảm bảo về số lượng lẫn chất lượng, làn da nàng sẽ luôn có độ đàn hồi cao và sự săn chắc.
8 Chế độ ăn sáng dinh dưỡng, nhiều chất xơ
Bỏ bữa sáng không những không giúp bạn giảm cân mà nó còn đem đến nhiều hệ lụy sau này vì nó làm tổn thương sự trao đổi chất và thậm chí có thể tác động xấu đến độ nhạy insulin. Đừng nhịn ăn sáng mà hãy ăn sáng sớm (trước 9 giờ sáng) với các thực thực phẩm nhiều chất xơ dinh dưỡng. Theo nhiều nghiên cứu, ăn sáng bổ sung nhiều chất xơ trước 7 giờ sáng mang lại hiệu quả tuyệt vời cho làn da của bạn. Cụ thể, chất xơ trong thực phẩm xúc tiến quá trình tiêu hoá, giúp tống đi các phế thải ra khỏi cơ thể nhanh hơn và do đó giảm sự tồn tại của các chất độc trong cơ thể, trả lại cho bạn một làn da mịn màng và căng mọng.
9 Đi bộ thư giãn làn da
Không nhiều người quan tâm đến việc đi bộ có tác dụng gì cho phái nữ trong chu trình chăm sóc da. Tuy nhiên thực tế thì hoạt động này có nhiều lợi ích từ việc giúp cơ thể đổ mồ hôi. Thông qua mồ hôi, chất độc tích trữ trong cơ thể sẽ được thải ra ngoài, giúp các lỗ chân lông trên da được thông thoáng, trả lại cho nàng làn da mịn màng hơn. Ngoài ra, nhờ tập luyện bạn cũng sẽ uống nhiều nước hơn, hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn. Nhờ đó, làn da được cấp ẩm liên tục để trở nên hồng hào và đầy sức sống, thúc đẩy quá trình làm đẹp da của phái nữ.
10 Dùng kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà
Nếu ước ao một làn da luôn tươi trẻ như tuổi 20, kem chống nắng chính là món mỹ phẩm nàng luôn phải thoa dù cho ở nhà hay ra ngoài đường. Trong ánh nắng mặt trời,có tổng cộng ba loại tia UV chính: UVA, UVB và UVC. Các tia này gây ra các hiện tượng sạm và nám cho da, phá hủy collagen làm da nhanh lão hóa. Thông qua những tác hại trên, “kem chống nắng” được mệnh danh là chiến binh bảo vệ da sáng giá nhất. Vậy nên, đừng bao giờ ra ngoài nếu chưa bôi kem chống nắng vì khi thiếu đi bước này, các bước chăm sóc da trước đó sẽ trở nên vô nghĩa. Bạn cũng nên lưu ý bôi kem chống nắng từ 15 – 30 phút trước khi ra ngoài đường nhé.
- thói quen làm đẹp
- chăm sóc da
- skincare
- chăm sóc da buổi sáng
- cải thiện làn da
- đi bộ thư giãn da
- hạn chế sử dụng điện thoại khi ngủ dậy
- sử dụng điện thoại khoa học
- thói quen chăm sóc da khoa học
- thói quen chăm sóc da buổi sáng
- cân bằng độ pH
- độ pH
- sử dụng sản phẩm đặc trị cho da
- chăm sóc da hiệu quả
- thói quen lành mạnh
- chăm sóc da đúng cách
- skincare hiệu quả
- chu trình skincare hiệu quả
- sản phẩm skincare
- skincare đúng cách
- uống nước mỗi sáng
- masssage sáng
- massage mặt buổi sáng
- thư giãn da buổi sáng
- makeup buổi sáng
- dưỡng da vào buổi sáng
- đi bộ buổi sớm
- mở cửa đón nắng sớm
- tắm nắng buổi sớm
- sử dụng toner buổi sáng
