Khi trẻ nhỏ đang trong giai đoạn phát triển thì việc bổ sung các dưỡng chất, vitamin là điều rất quan trọng. Nếu bé nhà bạn có thể bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thì việc phát triển cơ thể và trí não của bé cũng sẽ tốt hơn và khỏe mạnh hơn ít ốm đau bệnh tật. Vào giai đoạn này thì trẻ thường sẽ rất năng động luôn luôn trong tình trạng nhảy nhót, vui chơi và việc đó sẽ khiến các bé sẽ tiêu tốn rất nhiều năng lượng. Chính vì thế việc bổ sung thực phẩm cho các bé để bù lại số năng lượng đã mất là điều luôn khiến các mẹ phải phân vân không biết bổ sung loại thực phẩm nào? Vậy để biết thêm các loại thực phẩm có thể bổ sung tốt các dưỡng chất cho bé, mời các bạn hãy cùng xem qua bài viết sau đây nhé!
6 Các loại quả mọng
Quả mọng có các chất chống oxy hóa có giá trị giúp ngăn chặn thiệt hại gốc tự do đối với não và giữ cho bộ nhớ của con bạn trong trạng thái tốt nhất. Chúng cũng cung cấp cho cơ thể một liều thuốc tốt của Vitamin C, cải thiện chức năng miễn dịch.
7 Các loại hạt
Quả óc chó và hạt lanh là những hạt có đầy đủ protein và acid béo thiết yếu giúp thúc đẩy tốt cho tâm trạng và giữ cho hệ thống thần kinh của đứa trẻ của bạn khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn.
8 Táo
Táo có chứa chất chống oxy hóa quan trọng là chống suy giảm nhận thức, nhưng cố gắng mua các loại hữu cơ để tránh xa những nguy cơ của thuốc trừ sâu và hóa chất phụ gia ảnh hưởng đến sức khỏe của con bạn.
9 Nghệ
Nghệ là một trong những loại thực phẩm thúc đẩy bộ nhớ tốt nhất mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống của con bạn.
10 Bột yến mạch
Bột yến mạch giàu chất xơ. Trong thực tế, các nghiên cứu cũng đã xác nhận tiêu thụ bột yến mạch giúp thực hiện tốt các nhiệm vụ liên quan đến bộ nhớ..
Previous post
