Sơ ri là một loại trái cây khá quen thuộc, có thể dễ dàng bắt gặp tại các quầy sạp bán trái cây ngoài chợ hoặc thậm chí là các xe đẩy bán dạo ngoài đường. Đây có thể xem là một món trái cây ăn vặt được rất nhiều các bạn nữ yêu thích và thường xuyên sử dụng. Ngoài là một loại trái cây ngon thì sơ ri còn được nhiều người biết đến như một loại quả tốt cho làn da và các vitamin khoáng chất trong quả sơ ri rất tốt cho cơ thể. Để giúp bạn đọc có thể hiểu rõ hơn về các công dụng của quả sơ ri đối với sức khỏe và làm đẹp, mời bạn đọc hãy cùng xem ngay bài viết sau đây để có thể biết thêm các công dụng tuyệt vời của quả sơ ri đối với sức khỏe và làm đẹp nhé!
6 Kiểm soát bệnh tiểu đường
Theo những công bố mới đây từ các nhà khoa học, các chất kháng ô xy hóa tìm thấy trong sơ ri làm chậm sự phóng thích của đường trong máu.
Nhờ tác dụng điều chỉnh insulin và glucose của các chất này mà sơ ri có thể ngăn chặn tình trạng tăng cao hoặc sụt giảm đường huyết gây nguy hiểm, thậm chí tử vong ở người bệnh tiểu đường.
Không chỉ ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh, sơ ri còn tỏ ra vô cùng hữu ích trong điều chỉnh lượng đường huyết ở người khỏe mạnh.
7 Có lợi cho hệ miễn dịch
Sơ ri là một trong những loại trái cây có hàm lượng vitamin C cao nhất. Vậy nên, đây là một lựa chọn không tồi để thêm vào thực đơn hàng ngày, có tác dụng mạnh mẽ trong việc tăng cường hệ miễn dịch của bạn.
Vitamin C trong sơ ri có công dụng kích thích sự sản xuất tế bào máu trắng, đây là thành phần chính bảo vệ cho cơ thể chống lại mầm bệnh và các tác nhân gây hại.
Vitamin C cũng là thành phần chủ yếu trong collagen, giúp cho các vết thương tự lành nhanh hơn nhờ sự điều chỉnh của các tế bào, mạnh máu, cơ quan và các mô trên cơ thể.
8 Tim khỏe
Tương tự như nhiều loại trái cây khác, sơ ri cũng chứa trong mình hàm lượng kali cao, có công dụng tăng cường sức khỏe của tim. Kali là một chất làm giãn mạch máu, giúp giảm căng thẳng cho hệ tim mạch, tăng lưu lượng máu, từ đó giảm huyết áp.
Tác dụng này có thể làm giảm thiểu sự phát triển của chứng xơ vữa động mạch, ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ. Đặc biệt, hàm lượng chất kháng ô xy dồi dào có trong sơ ri còn giúp loại bỏ cholesterol dư thừa và các gốc tự do gây căng thẳng cho hệ tim mạch.
9 Giúp ngăn ngừa bênh thiếu vitamin C
Thiếu máu, suy nhược, yếu ớt, bị sưng ở một số bộ phận trên cơ thể, mất răng và loét nướu răng là một số bệnh lí do sự thiếu hụt vitamin C gây nên.
Vậy nên, ăn nhiều sơ ri sẽ bổ sung một lượng lớn vitamin C có trong loại quả này.
10 Có lợi cho quá trình trao đổi chất
Quá trình trao đổi chất sẽ tạo ra năng lượng giúp duy trì hoạt động bình thường của cơ thể. Trong khi đó, các vitamin nhóm B có trong sơ ri như niacin, riboflavin và a xít pholic có tác dụng giúp bình ổn các quá trình trao đổi chất và hóc môn, bảo đảm hoạt động của cơ thể luôn diễn ra suôn sẻ.
Previous post
next post
