Hầu hết trái cây đều tốt cho sức khỏe, đặc biệt là những người có sức khỏe bình thường và không áp áp dụng bất cứ chế độ ăn kiêng khem nào. Tuy nhiên đối với những người đang thực hiện chế độ giảm cân hoặc mắc các bệnh cần hạn chế tiêu thụ quá nhiều đường thì cần lưu ý khi ăn trái cây. Việc tiêu thụ quá nhiều đường cũng là thói quen ăn uống gây tiêu cực cho sức khỏe của bạn. Do đó bạn cần có chế độ ăn phù hợp và lựa chọn những loại trái cây ít đường tốt cho sức khỏe. Top 10 loại trái cây ít đường tốt cho sức khỏe.
11 Dưa gang
Là loại trái cây được phái đẹp khá yêu thích nhờ vị ngọt nhẹ, dễ chịu và mát lạnh. Đây vừa là loại trái cây chứa ít đường lại vừa có hàm lượng dinh dưỡng khá cao. Vậy nên, muốn ăn ngon lại đẹp da thì không thể bỏ qua dưa gang được. Loại trái cây này chứa đầy đủ các loại vitamin mà cơ thể cần thiết, đặc biệt là hàm lượng vitamin A và C cực kỳ cao. Do đó, với các nàng muốn vừa được ăn ngon, vừa được đẹp da, chống lão hóa, thì dưa gang sẽ là loại trái cây lý tưởng.
12 Táo
Với hàm lượng dinh dưỡng cao, táo cũng là một trong những loại trái cây ít đường mà bạn nên bổ sung hàng ngày. Có thể tận dụng táo để làm nước ép, salad… vừa ngon miệng lại giúp cân nặng ổn định. Hơn nữa, loại trái cây này vừa giàu chất xơ, giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
bài viết cùng người đăng