Là một loại trái quen thuộc trong đời sống hàng ngày, trái bí đao có khá nhiều lợi ích đối với sức khỏe mà chúng ta nên biết. Bí đao có thể được dùng trong chế biến món ăn, làm mứt hoặc chế biến thành các loại trà thanh lọc giải nhiệt rất tốt cho sức khỏe. Trong bí đao có chứa nhiều khoán chất và hàm lượng vitamin cao rất có lợi cho sức khỏe. Nhờ vậy mà bí đao được ưa chuộng và sử dụng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày. Nếu bạn quan tâm đến sức khỏe của mình và gia đình thì có thể tham khảo những lợi ích của bí đao đối với sức khỏe trong bài viết này.
11 Bí đao giúp giải nhiệt cơ thể
Khả năng giải nhiệt của trà bí đao có thể nói là công dụng được biết đến nhiều nhất. Trong Đông Y thì bí đao được xem là loại thuốc có tính lạnh. Thế nên uống trà bí đao sẽ giúp cơ thể giải nhiệt vào những ngày hè nóng nực. Thế nên khi bạn muốn tìm một loại thức uống vừa giải khát lại vừa giúp giải nhiệt. Thì trà bí đao có thể là một sự lựa chọn thích hợp.
12 Bí đao giúp cải thiện nhận thức
Sắt là thành phần chính tạo nên hemoglobin, loại protein có vai trò vận chuyển oxy trong máu đến các mô. Bộ não người cần oxy để thực hiện các chức năng và sự thật là nó sử dụng đến 20% oxy trong máu. Khi não được cung cấp đầy đủ oxy và lưu lượng máu thì chức năng nhận thức sẽ được tăng cường cũng như sản sinh các nơ-ron thần kinh mới. Thiếu sắt dẫn đến giảm khả năng ghi nhớ, thiếu tập trung, tiếp thu kém… Việc bổ sung bí đao trong bữa ăn hàng ngày là cách giúp bạn hấp thụ chất sắt đơn giản, dễ dàng.
bài viết cùng người đăng