Dầu mè là một loại thực phẩm cực kỳ tốt và đang dần được nhiều người yêu thích sử dụng vào các bữa ăn hàng. Được chiết xuất từ mè nguyên chất, dầu có mùi thơm khá dễ chịu và có thể giúp tăng độ ngon các bữa ăn khá hoàn hảo. Tuy nhiên, việc mọi người sử dụng dầu mè để tăng hương vị món ăn nhưng không phải ai cũng biết hết về lợi ích của nó đối với sức khỏe cơ thể chúng ta. Để giúp mọi người hiểu thêm về các công dụng của dầu mè đối với sức khỏe. Hãy cùng mình tìm hiểu qua bài viết 12 lợi ích của dầu mè trong cuộc sống hàng ngày, để có thể hiểu và biết thêm các thông tin hữu ích và bổ sung loại dầu mè này vào thực đơn hàng ngày của gia đình để giúp mọi thành viên trong gia đình có được một sức khỏe tốt nhất nhé!
6 Giúp chữa cảm lạnh
Không chỉ là nguyên liệu nấu ăn bổ dưỡng, dầu được làm từ mè còn có khả năng trị cảm lạnh khá hiệu quả nhờ tính nhiệt của nó. Ngửi hương hay xoa trực tiếp một chút dầu lên ngực sẽ giúp đẩy lùi những triệu chứng của cảm lạnh, viêm xoang.
7 Giảm lượng đường trong máu
Đường huyết tăng cao trong máu là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến chứng đái tháo đường vô cùng nguy hiểm. Sử dụng dầu vừng là một trong những phương pháp đơn giản giúp hạn chế lượng đường huyết trong máu nhờ các axit béo no trong thành phần của chúng.
8 Dùng dầu mè giúp ngăn ngừa gàu xuất hiện
Một phương pháp chăm sóc da dầu khá đơn giản là bạn có thể sử dụng dầu vừng như một cách chăm sóc tóc tại nhà. Bôi một chút dầu lên tóc và ủ trong khoảng vài phút là bạn có thể cảm nhận được gàu giảm trông thấy sau đó.
9 Hạ nhiệt cơ thể
Dầu mè không chỉ dùng để nấu ăn mà còn là loại dầu được chọn để massage, giảm nhiệt cơ thể hiệu quả, đặc biệt tại Ấn Độ. Một chút dầu nóng ra bàn tay và nhẹ nhàng thoa khắp cơ thể có thể giúp hạ thân nhiệt nhanh chóng và thư giãn.
10 Giúp xương chắc khỏe
Thành phần chính trong dầu vừng chiếm khá nhiều canxi và magie, axit béo không bão hòa. Chính vì vậy, việc bổ sung vào thực đơn hàng ngày, đặc biệt là các loại dầu mè trong thực đơn của bé ăn dặm cũng giúp ích rất nhiều cho việc bổ sung canxi giúp chắc khỏe xương và phát triển cơ thể và phòng ngừa loãng xương hiệu quả.
Previous post
