Mỗi loại nước uống đều mang lại lợi ích và công dụng khác nhau. Nhưng hầu hết chúng đều có lợi với cơ thể và sức khỏe con người. Các loại nước uống được sử dụng trong cuộc sống hàng ngày và hầu hết ai cũng cần phải sử dụng đến nó như: giải khát, làm đẹp da, chế biến thực phẩm… và rất có lợi cho sức khỏe như: ngăn ngừa lão hóa, phòng chống ung thư, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hóa, chống viêm… rất nhiều công dụng đối với sức khỏe. Những loại nước ép từ thiên nhiên như: cà chua, quả dâu, quả dưa hấu, dưa leo…đều mang lại lợi ích và giá trị dinh dưỡng khác nhau. Dưới đây, mình sẽ giới thiệu đến bạn những loại thức uống từ thiên nhiên tốt cho sức khỏe, Hy vọng sẽ giúp bạn hiểu thêm về những lợi ích của các loại thức uống này và áp dụng cho cơ thể của mình.
1 Nước ép cam
Bóc vỏ cam và thêm một chút nước rồi cho vào máy ép hoa quả sẽ cho ra một thức uống tuyệt vời về cả màu sắc lẫn hương vị giúp tâm trạng của bạn thăng hoa. Nước cam chứa tất cả các vitamin thiết yếu, canxi, kali, magiê, phốt pho và các chất xơ có thể tăng cường khả năng miễn dịch của bạn và giúp cho bạn có làn da đẹp. Nước cam cũng có công dụng là làm giảm mức cholesterol và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh viêm khớp.
2 Nước thảo mộc và trái cây
Sự kết hợp giữa các loại thảo mộc và trái cây trong một lọ nước là một ý tưởng tuyệt vời. Các loại thảo mộc có thể bao gồm tán lá cây thì là, cam, hoa cúc và các loại thảo mộc khác. Loại thức uống hỗn hợp này sẽ mang đến hương thơm đặc biệt và sẽ và sẽ giúp cơ thể bạn được thanh lọc bất cứ khi nào bạn uống nó. Nhưng bạn nên uống hết thức uống này trong vòng 2 - 3 ngày thôi nhé.
3 Nước quế
Quế được cho là gia vị chứa nhiều dinh dưỡng nhất. Với hương vị ngọt ngào và hương thơm đặc trưng, quế có thể giúp đỡ trong chống viêm, đông máu và các vấn đề khác. Nó có thể hỗ trợ trong việc giảm cân và giảm nguy cơ bệnh tim. Rất dễ dàng để chế biến nước quế. Chỉ cần thả một que quế nhỏ vào bình nước, đun sôi và để nguội rồi sau đó mới uống. Hoặc bạn cũng có thể thêm táo vào nước quế để có hương vị khác lạ hơn.
4 Nước ép dưa hấu
Dưa hấu là một trong những loại hoa quả giúp dập tắt cơn khát tốt nhất. Với lượng nước chiếm khoảng 92% của quả, nó khá hữu ích trong việc ngăn ngừa tình trạng mất nước. Với nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, dưa hấu có thể giữ và kiểm soát huyết áp của bạn ở mức cân đối, có lợi ích tốt cho đôi mắt của bạn. Hãy giữ nước ép dưa hấu trong tủ lạnh. Nước ép dưa hấu mát mẻ sẽ làm dịu các giác quan của bạn.
5 Trà xanh
Nếu bạn không thích uống nước lọc quá thường xuyên, bạn có thể uống trà xanh. Trong thực tế, trà xanh là thức uống rất nhẹ nhàng cho cơ thể và tâm trí, rất tốt cho sức khỏe của bạn. Ngoài ra, trà xanh còn có công dụng chống oxy hóa, chống viêm, chống virus xâm nhập và giúp bạn tránh khỏi nhiều chứng bệnh. Trà xanh không chỉ làm giảm lượng đường trong máu của bạn mà còn giúp đỡ trong việc thúc đẩy sự trao đổi chất và chống lại bệnh béo phì, ung thư, và cholesterol có hại.
Previous post
next post
