Chọn kiểu ngủ là một mẹo nhỏ để ghi nhớ những giấc mơ

Top 13 trong Top 20 sự thật thú vị về giấc mơ.

Theo một nhà tâm lý học, một người phải chọn thói quen ngủ phù hợp để họ nhớ lại những giấc mơ tốt hơn khi thức dậy. Ngoài ra, ngủ ngon vào ban đêm cũng giúp tăng cường khả năng nhớ lại giấc mơ của bạn. Hầu hết mọi người đều mơ trong thời gian ngủ từ 4 đến 6 tiếng. Khi giấc ngủ tiến triển, thời gian REM trở nên dài hơn, dẫn đến những giấc mơ thú vị và sống động hơn.