Giải tỏa cảm xúc tiêu cực

Top 2 trong Tác động của viết lách: 10 điều bạn nên biết để thành công trong thời đại số hóa.

Viết lách là một cách hiệu quả để giải tỏa những cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, lo lắng, buồn bã hay tức giận. Khi bạn viết ra những gì bạn cảm thấy, bạn sẽ có một khoảng thời gian để nhìn nhận và đánh giá sự việc rồi mới hình thành ý tưởng viết. Điều này giúp bạn xử lý suy nghĩ và cảm xúc của mình ở mức độ sâu sắc hơn nhiều so với chỉ nghĩ về nó. Đây cũng là một hình thức trị liệu tinh thần, giúp bạn kết nối lại với con người thật của chính mình bất cứ khi nào bạn cảm thấy khó chịu hay quá tải.