Top 1 trong Top 10 công dụng tuyệt với của sữa chua bạn không thể bỏ qua.
Sữa chua rất giàu vitamin d và hàm lượng canxi. Không những thế Sữa chua còn cung cấp một lượng protein dồi dào, khoảng 12g protein trong 200g sữa chua. Nghiên cứu cho thấy ăn sữa chua hàng ngày giúp duy trì xương chắc khỏe đấy.