Top 6 trong Top 6 lợi ích từ dầu cá đối với phụ nữ.
Vitamin D chủ yếu được lấy từ bơ và phô mai. Nếu có ánh nắng mặt trời, cơ thể con người cũng có thể sản sinh vitamin D. Nó có thể thúc đẩy sự hấp thụ và lưu trữ canxi. Khi thiếu vitamin D, có thể dễ dàng gây đau khớp, teo cơ, mất ngủ, căng thẳng và thậm chí là còi xương.