Top 4 trong Top 7 loại Vitamin cần thiết để làn da luôn sáng khỏe.
Có một cuộc tranh luận đang diễn ra về việc bôi kem chống nắng hàng ngày có thể gây ra tình trạng thiếu Vitamin D. Cơ thể sản xuất nhiều Vitamin D nhất khi tia nắng xuyên qua da. Tuy nhiên, sự thiếu hụt không nghiêm trọng bằng tác hại mà tia UV có thể gây ra cho làn da của bạn.
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời 10 phút vào sáng sớm là đủ để bạn nhận được lượng Vitamin D.
Vitamin D cũng có thể được bổ sung thông qua một số loại thực phẩm và chất bổ sung. Nó tạo ra các tế bào khỏe mạnh trong cơ thể.