Thông báo mới! TOP SHARE

Yến mạch

Top 5 trong Top 16 món ăn cực độc cấm ăn trước khi ngủ.

by Tiara 14-01-2020

Yến mạch có chứa melatonin giúp cơ thể nghỉ ngơi, nhưng hàm lượng chất xơ hòa tan cao của nó có thể có ảnh hưởng xấu cho việc ngủ. Khi nó được tiêu thụ trước khi đi ngủ, không có đủ thời gian để tiêu hóa có thể gây khó tiêu, gây ra chứng ợ nóng và ợ hơi làm khó ngủ.

Tears in Heaven