Top 10 bơ đậu phộng ngon nhất và tốt cho sức khỏe được khuyên dùng

6 Bơ đậu phộng mịn Skippy / Skippy Creamy Peanut Butter

Vote

0%

Cách làm ra bơ đậu phộng mịn Skippy

Terryl Gavre, chủ sở hữu quán ăn sáng được yêu thích ở San Diego, Cafe 222, cho biết "Skippy là hiện thân của hương vị truyền thống mà mọi người mong đợi và yêu thích. Nó quen thuộc, gợi họ nhớ về thời thơ ấu đến mức họ cảm thấy nó thật thoải mái". Gavre, từng có món bánh mì Pháp nhồi bơ đậu phộng và chuối được giới thiệu trên Food Network. Cô không quan tâm nếu nó không phải là hữu cơ hoặc chứa 3 gam đường trong mỗi khẩu phần. Một khẩu phần bơ đậu phộng mịn Skippy có 190 calo, 16 gam chất béo và 7 gam protein.

7 Bơ đậu phộng cổ điển Justin / Justin's Classic Peanut Butter

Vote

0%

Liz Josefsberg, một huấn luyện viên cá nhân và chuyên gia thể thao dinh dưỡng được chứng nhận, nói với TODAY Food rằng cô không để khách hàng của mình đang muốn giảm cân mua bơ đậu phộng trong lọ vì việc kiểm soát khẩu phần là quá khó. Cô nói: “Chỉ cần liếm chiếc thìa thôi cũng có thể làm tăng thêm hàng trăm calo, vì vậy hãy mua các gói phục vụ một lần”. Josefsberg được biết đến nhiều nhất qua việc giúp nữ diễn viên Jennifer Hudson giảm cân, đã khuyên dùng bơ đậu phộng cổ điển Justin vì nó chỉ chứa đậu phộng + dầu. Một gói nhỏ bơ đậu phộng cổ điển Justin chứa khoảng 1,15 ounce, bao gồm 190 calo, 16 gam chất béo, 8 gam protein và 2 gam đường.

8 Bơ đậu phộng mịn tự nhiên Jif / Jif Natural Creamy Peanut Butter

Vote

0%

Review cách dùng bơ đậu phộng mịn tự nhiên Jif

Nhà nghiên cứu và phát triển Kyle Kamp, chủ sở hữu của Valley to Peak Nutrition, đã xây dựng sự nghiệp về việc cung cấp năng lượng cho các vận động viên cần sức bền. "Bơ đậu phộng yêu thích của tôi lẫn khách hàng là món bơ đậu phộng mịn tự nhiên Jif kiểu cổ điển," Kamp chia sẻ với TODAY Food. "Nó ngon một cách kỳ lạ, mặc dù nó nhiều hơn 1 gam đường trong mỗi khẩu phần ăn so với hầu hết các loại bơ đậu phộng tự nhiên khác, 1 gam này tương đương 4 calo." Nó bao gồm đậu phộng rang, đường và 2 % hoặc ít hơn mật mía, dầu thực vật hydro hóa hoàn toàn (hạt cải dầu + đậu tương), mono, diglyceride, muối. Một khẩu phần 2 muỗng canh có 190 calo, 16 gam chất béo, 7 gam protein và 3 gam đường.

9 Bơ đậu phộng mịn vị mặn Trader Joe / Trader Joe's Creamy Salted Peanut Butter

Vote

0%

Review bơ đậu phộng mịn vị mặn Trader Joe

Chuyên gia dinh dưỡng Summer Yule, một fan hâm mộ lớn của bơ đậu phộng mịn vị mặn Trader Joe từ Peanuts Unblanched. "Đó là món yêu thích của tôi vì nó có độ đặc hoàn hảo cho những cơn mưa phùn". "Ngoài ra, nó chỉ có đậu phộng và muối. Đậu phộng được rang khô và xay nguyên vỏ." Yule nói rằng đậu phộng còn vỏ thực sự làm tăng hương vị của thành phẩm. Một khẩu phần 2 muỗng canh chứa 190 calo, 16 gam chất béo, 7 gam protein và 1 gam đường.

10 Bơ đậu phộng rang giòn đậm Smart Balance / Smart Balance Rich Roast Chunky Peanut Butter

Vote

100%

Chuyên gia dinh dưỡng Nicole Short ăn bơ đậu phộng mỗi ngày để đạt được nhu cầu về protein. Cô ấy nói với TODAY Food rằng thương hiệu yêu thích của cô là Smart Balance mà cô coi như nguồn cung cấp chất béo lành mạnh tuyệt vời. Nicole Short cho biết: “ALA của Omega-3 có lợi cho chức năng não, thậm chí hỗ trợ lượng đường trong máu đều đặn”. Bơ đậu phộng rang giòn đậm Smart Balance cũng không có chất béo chuyển hóa (vì loại chất béo này làm tăng mức cholesterol). Một khẩu phần 2 muỗng canh bơ đậu phộng rang giòn đậm Smart Balance cùng dầu hạt lanh Smart Balance có 190 calo, 15 gam chất béo, 7 gam protein và 3 gam đường.