Nám là hiện tượng lão hóa da của bạn, những độc tố trong cơ trong cơ thể bạn không thải ra được hết và hình thành những vết nám trên khuôn mặt và ở lưng. Hiện tượng nám khiến là da bạn trở nên xấu đi và không còn được mịn màn, khiến bạn mất hẳn đi sự tự tin với khuôn mặt mình trước người đối diện. Trị nám ra sao? Các loại kem nào trị nám? Làm thế nào để giúp mình hết nám? Là những câu hỏi thường gặp ở các chị em. HIện nay công nghệ tiên tiến có rất nhiều bệnh viện thẩm mỹ ra đời để trị nám cho các chị em và áp dụng những phương pháp làm đẹp tới với mỗi người. Bằng phương pháp đó bạn có thể kết hợp với các loại thực phẩm có những khoáng chất giúp bạn ngăn ngừa nám bên trong và giảm dần vết nám bên ngoài. Bạn nên bổ sung thêm các loại thực phẩm ngăn ngừa nám dưới đây để giúp bạn có một làn da trắng sáng và mịn màng ngăn ngừa sự tồn tại của hiện tượng nám này.
6 Nha đam
Nha đam là một nguyên liệu tuyệt vời trong việc dưỡng ẩm và làm trắng làn da. Đồng thời còn là một món ăn ngon giúp giải nhiệt và giải độc cho cơ thể khá tốt. Đặc biệt đối với những người bị nám da do có vấn đề về gan, thận hay tuyến giáp thì nên tăng cường bổ sung 50g nha đam mỗi ngày, sau 2 tuần sẽ thấy các vết nám hiệu quả hơn.
7 Trứng gà
Trứng gà là món ăn giàu dinh dưỡng, trong trứng gà có chứa nhiều vitamin A, D, E, B1, B6, B12 và magiê, sắt, kẽm, đặc biệt trong trứng gà có chứa nguồn protein rất dồi dào. Với lượng vitamin cao, trứng gà hoàn toàn có thể giúp làn da sạch mịn và sáng hơn. Vì vậy, trứng gà được dùng nhiều trong việc ngăn ngừa và làm mờ nám da. Công thức trị nám da với trứng gà rất đơn giản: Bạn chỉ cần lấy lòng trắng trứng gà ra bát, cho thêm vài giọt chanh, sau đó thoa lên vùng da mặt bị nám. Khi mặt nạ khô, bạn chuẩn bị nước ấm và rửa sạch mặt. Với cách này, bạn nên thực hiện đều đặn tuần 3 lần, cách ngày để có hiệu quả tốt.
8 Củ cải
Củ cải thường là món ăn được rất nhiều người ưa chuộng, bởi trong củ cải có chứa nhiều vitamin B, C và các khoáng chất…, đặc biệt là cung cấp lượng nước dồi dào cho cơ thể. Ngoài ra, củ cải có chứa lượng chất tẩy trắng tự nhiên vì thế nó giúp làm sáng da và mờ các vết nám, sạm trên da. Cách trị nám với củ cải như sau: Chỉ cần nghiền nát củ cải rồi đắp lên vùng da bị nám trong 15 phút sau đó rửa lại với nước lạnh hằng ngày, sẽ có tác dụng cải thiện làn da, giảm nám da. Ngoài ra, sau khi sử dụng mặt nạ này, bạn có thể kết hợp với bôi 1 lượng kem nhỏ dưỡng ẩm để chống khô da.
9 Các loại rau xanh đậm
Những loại rau rất tốt cho làn da như rau cải xoong, rau chân vịt bởi chúng có chứa chất chống oxy hóa, các loại vitamin A, C, E và chất sắt giúp cơ thể khỏe mạnh và làm mờ các vết đen sạm do nám da. Bạn chỉ cần lấy rau cải xong nghiền nát và đắp lên vùng da bị nám và kết hợp nấu làm thức ăn hằng ngày để hiệu quả trị nám da được tốt.
10 Cà rốt
Cà rốt cop chứa nhiều vitamin giúp làm mờ nám và sáng da. Vì vậy, bạn đừng quên thêm cà rốt trong những thực phẩm trị nám da. Rất đơn giản, bạn chỉ cần xay cà rốt ép lấy nước và thấm lên vùng da bị nám, thấm khoảng 2-3 lần trong ngày và rửa sạch mặt lại với nước. Làm đều đặn tuần 3-4 lần, bạn sẽ có làn da sáng mịn, các vết nám sẽ giảm rõ rệt.
next post
