Xã hội hiện nay tồn tại những áp lực cao trong cuộc sống. Không chỉ có học sinh cần sử dụng não để học tập, nhiều người lớn còn gặp phải tình trạng sử dụng não quá mức. Não là cơ quan chính và là cơ quan quan trọng của hệ thần kinh, não quản lý hầu hết các hoạt động của cơ thể và xử lý tất cả thông tin nhận được từ cả bên trong và bên ngoài. Não còn là nơi chứa đựng cảm xúc và giúp chúng ta có khả năng nhận thức bao gồm suy nghĩ, ghi nhớ và ra quyết định. Não thường được biết là nơi quyết định độ thông minh của con người, quyết định sự phản xạ, cách thức hành động của con người, và từ đó điều khiển mọi bộ phận cơ thể thực hiện những quyết định đó. Vậy bạn có thể dùng thực phẩm gì tốt cho não và giúp thư giãn? Bạn có muốn biết những loại thực phẩm nào tốt cho não của bạn không? Topshare đã biên soạn một bảng xếp hạng mười loại thực phẩm tiếp thêm sinh lực cho trí não mọi người.
1 Hạt mè
Hạt mè thêm một lượng nhỏ đường trắng để uống, hoặc mua bột mè, bánh quy mè, rượu mè và các sản phẩm khác, ăn mỗi buổi sáng và tối, 7 ngày là như một liệu trình, sau 5-6 liệu trình, bạn có thể nhận được kết quả tốt trong việc cải thiện não.
2 Cá
Cá là một trong những thực phẩm được lựa chọn để phát triển trí lực. Đầu cá chứa lecithin rất phong phú, là nguồn cung cấp chất dẫn truyền thần kinh quan trọng trong não người. Nó có thể tăng cường trí nhớ, khả năng suy nghĩ và phân tích của con người, và có thể kiểm soát sự thoái hóa của các tế bào não và trì hoãn sự lão hóa.
3 Bí ngô
Bí ngô là một nguồn β-carotene tuyệt vời. Bí ngô chứa nhiều vitamin A hơn rau xanh và rất giàu vitamin C, kẽm, kali và cellulose. Đối với những người bị suy nhược thần kinh và suy giảm trí nhớ, hãy ăn bí ngô như một loại rau mỗi ngày một lần. Quá trình điều trị không giới hạn, có tác dụng chữa bệnh tốt.
4 Trứng
Protein trứng là một loại protein chất lượng cao. Lòng đỏ trứng rất giàu lecithin, triglyceride, cholesterol và lòng đỏ, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của các dây thần kinh và có tác dụng tăng cường trí nhớ và sức khỏe của não.
5 Rong biển
Rong biển giàu chất dinh dưỡng như axit linoleic và lecithin, và có chức năng cải thiện não. Các chất dinh dưỡng trong rong biển và các loại thực phẩm rong biển khác không thể thiếu đối với não.
Previous post
bài viết cùng người đăng