Đậu là một trong các loại thực phẩm chứa rất nhiều những chất dinh dưỡng và khoáng chất rất có lợi cho sức khỏe cũng như giúp làm đẹp da. Đậu đũa được biết đến với những món ăn như: xào, nấu canh, hấp...Ngoài ra đậu đũa còn là một trong những loại đậu chứa rất nhiều những chất chống oxy hóa, chất lutein, nguồn vitamin a giúp cho mắt sáng hơn và bảo vệ mắt khỏi ánh sáng độ cao, trong đậu đũa không chứa các chất béo và lượng cholesterol chính vì thế có thể sử dụng giảm cân một cách hiệu quả. Ngoài ra đậu đũa còn biết tới với rất nhiều công dụng, bài viết hôm nay, mình muốn gửi đến các bạn những lợi ích của đậu đũa đối với sức khỏe và làm đẹp, mời bạn đọc tham khảo và xem qua nhé.
6 Chữa di tinh, thận hư
Thận hư là tình trạng rối loạn của thận khi thận bài tiết quá nhiều protein và nước tiểu ra khỏi cơ thể. Do vậy, cơ thể cần được bổ sung thêm protein để phát tr
Đậu đũa có chứa nhiều protein thực vật, giúp giải quyết vấn đề di tinh, thận hư. Trong khi đó, đậu đũa có chứa rất nhiều protein thực vật, có tính bình, có thể bổ thận kiện tỳ nên rất thích hợp với nam giới di tinh, thận hư, tinh dịch đục hoặc tiểu tiện nhiều lần.
7 Chữa bụng trướng
Trướng bụng, đầy hơi, khó tiêu là những biểu hiện của tình trạng đầy hơi ở trong ruột bởi những phản ứng lên men phế phẩm. Tình trạng này không những khiến cho người bệnh cảm thấy khó chịu mà còn gây trì trệ quá trình tiêu hóa khiến bệnh rối loạn tiêu hóa ngày càng nặng nề.
Do đó, đậu đũa quả thực là “thần dược” hữu hiệu cho người bệnh điều trị bụng trướng vì chúng có tính thanh đạm và chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu, giúp giảm bớt khó chịu cũng như hạn chế tình trạng ngộ độc thực phẩm.
8 Giúp ổn định lượng đường máu
Nhiều người chủ quan cho rằng lượng đường trong máu cao chỉ xuất hiện ở những người bị tiểu đường. Nhưng thực tế cho thấy, người không bị tiểu đường thì lượng đường trong máu vẫn có thể cao. Do vật, chúng ta luôn phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý, trong đó ăn đậu đũa thường xuyên là một cách tốt để ổn định lượng đường máu.
Đậu đũa vốn giàu protein và có hàm lượng chất xơ cao nên tinh bột trong đậu sẽ được cơ thể hấp thụ trong thời gian dài. Quá trình này có thể giúp kiểm soát đường huyết ổn định và ngăn ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả. Ăn đậu đũa thường xuyên là cách tốt giúp ổn định lượng đường máu.
9 Giúp chống oxy hóa
Đậu đũa là một trong những loại rau quả giá mềm nhưng có thành phần dinh dưỡng cao, chứa nhiều vitamin A, vitamin C, canxi, sắt,… có lợi cho sức khỏe trên nhiều mặt. Vitamin B2 có trong đậu đũa là chất dinh dưỡng có tác dụng chống oxy hóa, giúp phòng ngừa và hỗ trợ hiệu quả bệnh ung thư, tim mạch.
Bên cạnh đó, do thành phần giàu canxi nên đậu đũa cũng được biết đến bởi công dụng trong việc ngăn ngừa loãng xương và phòng chống ung thư xương. Vitamin B2 trong đậu đũa có tác dụng chống oxy hóa hiệu quả.
10 Chữa suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ
Trẻ em nếu không được cân bằng dinh dưỡng ngay từ sớm thì sẽ dễ gặp những vấn đề về tăng trưởng và phát triển. Vì thế, bổ sung dinh dưỡng cho trẻ phát triển toàn diện luôn là điều mà các bà mẹ quan tâm nhất. Và một trong những thành phần không thể thiếu trong các bữa ăn dinh dưỡng của trẻ đó là protein.
Có thể nói, đậu đũa là một nguồn cung cấp protein rất tốt bởi trong thành phần của chúng có chứa rất nhiều protein thực vật, rất cần thiết cho sự phát triển của não và cơ thể. Ngoài ra, đậu đũa cũng chứa những protein có khả năng kháng khuẩn và virus gây bệnh truyền nhiễm, giúp bảo vệ sức khỏe của trẻ một cách tốt nhất.
Previous post
next post
