Sinh con ra và việc chăm sóc cho con phát triển toàn diện là điều mà các bà mẹ nào cũng quan tâm tới. Để con phát triển toàn diện bạn cần phải cung cấp đủ cho con những loại dinh dưỡng cần thiết. Ở giai đoạn đầu bé con của bạn cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý nhất là các bé từ 4 tháng trở lên. Lúc đó ngoài sữa mẹ bé cần có thêm vài loại thực phẩm để giúp bé no hơn, để bao tử của bé dễ dàng tiếp nhận thực phẩm vào trong cơ thể. Các món ăn dặm sẽ là những lựa chọn tốt nhất cho các bé. Với rất nhiều thực phẩm bạn sẽ làm ra được rất nhiều các món ăn dặm khác nhau để bé có thể hấp thu một cách tốt nhất. Sau đây là những món ăn tốt nhất dành cho bé ăn dặm mà mình muốn gửi đến bạn đọc. Mời bạn tham khảo qua nhé.
1 Sữa đậu nành trộn chuối
Nguyên liệu: 1/8 quả chuối, 1 thìa súp sữa đậu nành
Cách làm: Chuối nghiền nhỏ, sau đó trộn chung với sữa đậu nành.
Chú ý: Nên dùng chuối chín nục để tránh vị chát.
2 Táo nghiền
Nguyên liệu: 1/4 quả táo
– Cách làm:
Táo gọt vỏ, bỏ lõi, sau đó cắt miếng mỏng, dùng nilon thực phẩm bọc kín, quay trong lò vi sóng trong 1,5p cho mềm. Nghiền khi còn nóng ấm cho nhuyễn.
Chú ý: Nếu táo chua, có thể cho thêm ¼ thìa đường, và rim táo trước khi nghiền.
3 Sữa chua dưa lưới
– Nguyên liệu:
1/2 thìa dưa lưới (hoặc 1 miếng cỡ 10g), 2 thìa cà phê sữa chua trắng.
– Cách làm:
Dưa lưới hấp chín, sau đó nghiền nhỏ rồi trộn với sữa chua.
Chú ý: Có thể dùng sữa bột của bé/ sữa mẹ để làm sữa chua.
4 Tào phớ vị cam
Nguyên liệu:
1 thìa cà phê nước cam, 2 thìa cà phê đậu phụ tươi.
– Cách làm:
Đậu phụ nghiền nhỏ mịn, sau đó cho nước cam vào. Để lạnh cho đậu phụ đông lại là ăn được.
Chú ý: Nên làm đậu phụ nóng lên 1 chút thì sẽ dễ nghiền nhỏ mịn hơn.
5 Thạch cà chua
Nguyên liệu:
1 quả cà chua nhỏ, 1 thìa cà phê gelatin, 1/2 thìa súp nước lạnh
– Cách làm
(1) Cà chua gọt vỏ, bỏ hạt, hấp chín và nghiền nhuyễn (2) Gelatine trộn với nước, cho vào LVS trong 1 phút. Trộn 1 và 2 với nhau, sau đó cho vào tủ lạnh trong 20 phút cho đông.
Chú ý: Nếu cà chua không chín để có vị ngọt tự nhiên, thì có thể cho thêm ¼ thìa đường.
Previous post
next post
