Măng Tây còn đưuọc biết với cái tên khoa học là asparagus. Đây là một loại thực phẩm có chứa khá nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như vitamin K, A, C, B6, B2, acid folid…Đây cũng là một trong số những loại thực phẩm được rất nhiều người dân ưu chuộng và đưa vào thực đơn món ăn hàng ngày của gia đình. Để có thể thay đổi cách chế biến các món ăn ngon, mới lạ từ măng tây trong thực đơn bữa ăn hàng ngày của gia đình mình các bạn hãy tham khảo qua bài viết top 10 món ngon từ măng tây tốt cho sức khỏe dưới đây. Sau khi xem xong các bạn hãy bắt tay ngay vào việc chế biến các món ăn đầy dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe dưới đây cho các thành viên trong gia đình cùng thưởng thức nhé.
1 Măng tây luộc chấm nước mắm
Đây lá một món ngon đơn giản dễ chế biến và chứa rất nhiều dinh dưỡng cho cơ thể của bạn. Trong măng tây có chứa lượng vitamin tốt cho cơ thể, khi luộc măng tây vừa chín tới có thể giữ được hàm lượng chất dinh dưỡng còn nguyên và không bị ngấy như các món nấu chung với dầu mỡ khác.
2 Món súp măng tây cua
Súp măng cua là một món khai vị được rất nhiều người yêu thích và chọn lựa. nhờ vào vị ngọt thanh của măng tây hòa quyện cùng cua đã giúp cho chén súp được thơm ngon hơn và đầy bổ dưỡng.
3 Thịt ba rọi cuốn măng tây
Nếu các bạn chưa biết nấu món gì với măng tây thì hãy thử ngay món thịt ba rọi cuốn măng tây và xông khói. Hãy ăn món này cùng với một ít bánh mì và trứng để có một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng, năng lượng cho cơ thể. Món này các bạn còn có thể chiên hoặc nướng cũng rất ngon nhé.
4 Canh măng tây xương heo
Canh măng tây hầm với xương heo là một món ăn quen thuộc với các gia đình Việt. Để thêm phần thơm ngon bổ dưỡng cho nồi canh măng tây các bạn có thể thêm khoai tây, cà rốt,... Đây là một món ăn giàu dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể nên hãy thường xuyên nấu món này cho gia đình cùng thưởng thức nhé.
5 măng tây xào thịt bò
Măng tây xào thịt bò là một món ăn đơn giản khá dễ chế biến từ các thành phần nguyên liệu có sẵn trong bếp nhà bạn. Để có một đãi măng tây xào bò ngon các bạn hãy làm như sau, sơ chế sạch sẽ các nguyên liệu sau đó cho thịt bò ướp với gia vị, bắc chảo lên bếp và tiếng hành xào thịt bò cho vừa chín tới thì bỏ ra cho măng tây vào xào chín trộn cả hai lại với nhau là đã có một đĩa măng tây xào bò ngon tuyệt rồi nhé.
Previous post
