Măng Tây còn đưuọc biết với cái tên khoa học là asparagus. Đây là một loại thực phẩm có chứa khá nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như vitamin K, A, C, B6, B2, acid folid…Đây cũng là một trong số những loại thực phẩm được rất nhiều người dân ưu chuộng và đưa vào thực đơn món ăn hàng ngày của gia đình. Để có thể thay đổi cách chế biến các món ăn ngon, mới lạ từ măng tây trong thực đơn bữa ăn hàng ngày của gia đình mình các bạn hãy tham khảo qua bài viết top 10 món ngon từ măng tây tốt cho sức khỏe dưới đây. Sau khi xem xong các bạn hãy bắt tay ngay vào việc chế biến các món ăn đầy dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe dưới đây cho các thành viên trong gia đình cùng thưởng thức nhé.
6 Salad măng tây
Salad măng tây là một món ăn khá thanh đạm rất tốt cho những ai đang trong chế độ ăn kiêng, giảm cân. Để chế biến món này các bạn hãy sơ chế sạch sẽ và cho măng tây vào luộc vừa chín tới để giữu được độ giòn và ngọt của măng tây, trộn thêm ít rau xanh và dầu oliu để món thêm hấp dẫn nhé.
7 Măng tây xào thịt gà
Măng tây xào thịt gà là một món ăn ngon được rất nhiều chị em chọn lựa vào thực đơn của gia đình mình. Món này nấu cũng khá nhanh và đơn giản các bạn chỉ cần sơ chế sạch sẽ ướp thịt gà với gia vị khoảng 15 phút sau đó đem ra sào chín và bỏ măng tây vào nếm lại cho vừa ăn là đã xong một món măng tây xào thịt gà thơm ngon.
8 Món măng tây xào nấm
Trong măng tây có chứa rất nhiều hàm lượng vitamin có lợi như A, C, B6 rất tốt cho sức đề kháng của cơ thể. Nếu bạn là người ăn chay thì hãy thử nấu món măng tây xào nấm đầy dinh dưỡng này nhé, đây là một món ăn thanh đạm và có lợi rất nhiều về sức khỏe.
9 măng tây xào giòn
Nếu các bạn đã chán ngán với các món ăn kết hợp cùng thịt thì hãy thử ngay món măng tây xào giòn nhé, món này chế biến cũng khá đơn giản các bạn chỉ cần trần sơ qua măng tây để giữ được vị ngọt và giòn sau đó phi hành tỏi và xào như bình thường là các bạn đã có mọt ón ăn ngon đầy dinh dưỡng.
10 Món măng tây xào tôm
Để có một món ngon đầy đủ chất dinh dưỡng và canxi cho cơ thể các bạn hãy nấu món măng tây xào tôm nhé, món này được rất nhiều trẻ em yêu thích. Để làm món này các bạn hãy sơ chế sạch sẽ các nguyên liệu và xào măng tây và tôm nêm nếm cho vừa miệng và thưởng thức thôi.Để món này ngon hơn các bạn hãy thay dầu ăn bằng bơ và cho nhiều tỏi để món thêm mùi thơm và vị ngọt béo nhé.
Previous post
