Trong nếp sống sinh hoạt hàng ngày chúng ta thường vô tình duy trì những thói không tốt cho sức khỏe mà không hề hay biết. Trong đó có những thói quen không tốt khi tắm gội. Tắm gội vốn là một hoạt động sinh hoạt cá nhân bình thường mà chúng ta vẫn thực hiện hàng ngày. Đôi khi chúng ta tắm gội chỉ với mục đích làm sạch cho cơ thể chúng ta, giữ cho cơ thể được khỏe mạnh tránh những căn bệnh về da. Tuy nhiên, để bảo vệ cơ thể chúng ta luôn luôn khỏe mạnh thì bản thân cần nên trang bị cho mình một số kiến thức cơ bản để không chủ quan dẫn đến những hệ quả đáng tiếc cho sức khỏe của chúng ta và những người thân trong gia đình. Trong bài viết sau đây, xin chia sẻ đến mọi người top 10 thói quen không tốt khi tắm gội gây nguy hiểm cho sức khỏe cần lưu ý.
6 Thói quen tắm khi nhiệt độ nước quá cao
Bởi vì áp lực công việc rất mệt mỏi nên nhiều người muốn thư giãn cơ thể bằng cách tắm nước nóng. Tuy nhiên, nhiệt độ mà làn da chịu được cũng có giới hạn giao động trong khoảng 35 - 40 độ C. Không chỉ vậy, khi nhiệt độ của nước tắm quá cao, toàn bộ mạch máu sẽ mở rộng, ảnh hưởng đến chức năng cung cấp máu của não và tim, gây khó thở và dễ ngất xỉu.
7 Thói quen tắm sau khi uống rượu bia
Rượu bia chứa nhiều chất kích thích vì thế dễ làm ức chế hoạt động của gan, tiêu hao một lượng lớn chất glucose trong cơ thể. Tắm ngay sau khi uống rượu bia sẽ khiến đường huyết không được bổ sung kịp thời, làm cho huyết quản bị co vào, dẫn đến cảm lạnh. Nguy hiểm hơn điều này còn có thể gây vỡ mạch máu, ảnh hưởng xấu đến tính mạng. Rất nhiều trường hợp tắm sau khi uống rượu bia dẫn tới huyết áp tăng cao dẫn tới bị đột quỵ.
8 Thói quen tắm gội từ đầu xuống chân
Nhiều người có thói quen khi bước vào phòng tắm là dội nước liên tục từ đầu đến chân. Đó là một thói quen không tốt vì tắm như vậy khiến các mạch máu trên đầu khó lưu thông vì sự chênh lệnh nhiệt độ đột ngột, có thể gây choáng váng dẫn đến đột quỵ.
Trình tự tắm gội chuẩn như sau: Rửa mặt, tắm toàn thân và gội đầu. Nếu là mùa đông thì có thể dùng nước ấm dội vào bàn chân trước để cơ thể thích nghi nhanh với nhiệt độ môi trường.
9 Thói quen tắm quá lâu
Đây là thói quen rất nhiều người mắc phải. Tắm quá lâu không giúp cơ thể sạch hơn, ngược lại, nó là nguyên nhân hàng đầu gây nứt nẻ da và nổi mụn. Khi bạn tắm quá 15 phút, làn da nhanh chóng mất đi độ ẩm vốn có (mất nước), dễ bị kích thích và ngứa. Thời gian tắm hợp lý là khoảng 10 phút.
10 Thói quen gội đầu mỗi ngày
Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn chỉ gội đầu 2 lần một tuần, đặc biệt đối với người có mái tóc mỏng. Gội quá nhiều khiến mái tóc mất đi độ ẩm cần thiết, dễ bị yếu, rụng và chẻ ngọn.
Previous post
next post
bài viết cùng người đăng