Eat clean là một chế độ ăn uống theo phong cách healthy, ăn sạch hạn chế dầu mỡ, ăn nhiều thực phẩm từ thiên nhiên như rau xanh và trái cây đang rất được mọi người nhất là các chị em phụ nữ ưa chuộng. Khi ăn theo thực đơn eat clean, bạn sẽ đào thải được các độc tố trong cơ thải, đồng thời có một thân hình gọn gàng, khỏe mạnh. Nhưng các chị em thường ngại ăn theo thực đơn eat clean vì nó đòi hỏi cao trong chọn lựa và chế biến món ăn. Hãy để Top Share giúp bạn đánh bay mối lo ngại đó bằng top 10 thực đơn eat clean ngon miệng và cực kì hiệu quả dưới đây nhé.
6 Gạo lứt + tôm luộc + rau
Thêm một thực đơn đầy đủ tinh bột, đạm và chất xơ nhưng cũng rất lành mạnh. Thường xuyên thay đổi món giúp bạn ăn ngon miệng hơn mà không lo tích mỡ thừa
7 Cơm trắng + bầu luộc + trứng
Một thực đơn như bữa ăn hằng ngày nhưng vẫn rất clean đó là cơm trắng ăn kèm bầu và trứng. Trứng với chất đạm dồi dào tốt cho cơ bắp phát triển
8 Ức gà + rau xanh
Một thực đơn chế biến nhanh chóng nhưng không kém phần đa dạng sẽ giúp bạn ăn ngon miệng hơn
9 Gạo lứt + thịt nạc + rau luộc
Lại là gạo lứt ăn cùng với thịt nạc và rau luộc xanh mướt mắt. Đầy đủ dưỡng chất, đa dạng màu sắc. Eat clean không quá khó.
10 Salad cá hồi
Cá hồi với hàm lượng cholesterol cao và đảm bảo tốt mang lại sức khỏe tuyệt vời. Đây sẽ là sự lựa chọn tối ưu cho bạn, rất đơn giản để thực hiện và ngon nữa
