Hiện nay đều các chị em khá quan tâm tới đó chính là làn da của mình, ai cũng đều muốn mình có một làn da trắng sáng và mịn màng một cách tự nhiên. Để trong mắt mọi người các chị em phụ nữ trở nên cuốn hút và quyến rũ hơn. Mỗi một phương pháp làm đẹp đều mang lại những hiệu quả khác nhau đối với từng người. Cách tự nhiên nhất là dùng các loại thực phẩm, sẽ giúp bạn có một làn da trắng sáng và mịn màng. Trong các loại thực phẩm chứa nhiều các khoáng chất giúp bạn tái tạo làn da một cách tự nhiên từ trong ra ngoài, để bạn có một làn da đẹp tự nhiên. Trong bài viết hôm nay mình muốn gửi đến bạn đọc những thực phẩm hỗ trợ làm trắng da từ bên trong, mời bạn đọc xem qua nhé.
6 Hạnh nhân
Hạnh nhân có chứa một nguồn vitamin E dồi dào giúp giữ cho làn da của bạn tự nhiên dưỡng ẩm và làm sáng tông màu da bằng cách chố
7 Dầu olive
Dầu olive là sản phẩm giúp tăng cường độ ẩm cho làn da và chống lão hóa da cực tốt. Bạn có thể cho dầu olive vào các món ăn như salad hoặc có thể làm gia vị cho món ăn thơm ngon hấp dẫn hơn.
8 Dầu hướng dương
Dầu hướng dương là nguồn cung cấp axit linoleic cần thiết có tác dụng giúp da giữ được lượng nước vừa đủ, da căng mọng tràn sức sống, từ đó giúp bạn có làn da trắng hồng như ý.
9 Trà xanh
Đây là cách làm trắng da từ bên trong được chị em phụ nữ tận dụng đến rất nhiều, bột trà xanh có thể pha thành thức uống, sinh tố, ăn kèm trong nhiều thức uống cực kỳ ngon. Được biết đến là nguồn thực phẩm làm đẹp quen thuộc với chị em phụ nữ, trà xanh có khả năng chống oxy hóa cao , giúp ngăn ngừa lão hóa da. Do đó, việc uống trà xanh mỗi ngày không những mang lại lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp tăng lưu thông máu, cung cấp oxy cho da, giúp da sáng hồng và giữ được sự tươi tắn trẻ trung cho làn da.
10 Cải xoăn
Vì sao cải xoăn lại được liệt kê vào danh sách top 10 thực phẩm giúp trắng da từ bên trong? Bởi lẽ, cải xoăn chứa hàm lượng chất zeaxanthin và lutein hai chất giúp hấp thụ các nhân tố gây sẫm màu da do tia UV.
Previous post
next post
