Cam là một loại quả mọng nước, với mùi vị đặc trưng được rất nhiều người thích ăn. Với các vị ngọt ngọt chua chua kích thích vị giác của mỗi người. Ngoài việc cắt ra ăn thì cam còn được dùng làm nước ép, giúp thanh nhiệt cơ thể trong những ngày hè nắng nóng. Nước ép cam còn là một loại nước uống hỗ trợ đường ruột, ngăn ngừa và phòng chống các loại bệnh thông thường trong cơ thể con người. Ngoài ra nước ép cam còn được sản xuất và tiêu thụ với số lượng lớn mang lại nguồn lợi nhuận cao cho kinh tế nước ta. Để bạn dễ dàng hiểu rõ hơn về những công dụng tuyệt vời từ nước ép cam trong cuộc sống hàng ngày, mời bạn tham khảo qua bài viết sau đây nhé.
6 Ngăn ngừa sỏi thận
Nghiên cứu cho thấy, uống nước ép cam thường xuyên giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận, nước cam có hàm lượng citrat cao giúp duy trì sự cân bằng pH tự nhiên của cơ thể và làm giảm nồng độ acid uric - nguyên nhân gây ra sỏi thận.
7 Ổn định huyết áp và tốt cho tim mạch
Mật ong pha với nước cam là thức uống hoàn hảo cho những người có huyết áp thấp hoặc cao vì trong nước cam có hàm lượng magiê cao giúp ổn định huyết áp trở lại mức bình thường. Nước cam còn giúp ngăn ngừa các rối loạn tim mạch, chất hersperidin trong nước cam chống lại tắc nghẽn động mạch, làm giảm nguy cơ đau tim
8 Tốt cho xương, răng
Để bắt đầu một ngày làm việc tràn đầy năng lượng, bạn nên uống một cốc nước cam vào buổi sáng. Vì nó rất giàu vitamin C, tăng cường canxi giúp răng và xương mạnh khỏe. Cam cung cấp 6% lượng canxi mỗi ngày. Nước cam chứa nhiều calci, do đó sẽ rất thích hợp cho những ai không thích sữa.
9 Điều trị thiếu máu do thiếu sắt
Do thiếu sắt trong cơ thể nên dẫn đến gây thiếu tế bào máu trong hemoglobin. Vì vậy cần uống nước cam vắt mỗi ngày để bổ sung các chất khoáng như sắt, magiê, mangan… và vitamin thiết yếu, đặc biệt là hàm lượng lớn vitamin C giúp cơ thể hấp thu sắt dễ dàng vào máu, từ đó cải thiện hiệu quả tình trạng thiếu máu.
10 Giảm nguy cơ đau tim
Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng uống nước cam có thể ngăn ngừa được triệu chứng rối loạn tim mạch, đặc biệt là chất hersperidin giúp chống lại tình trạng tắc nghẽn động mạch, giảm được nguy cơ bị đau tim. Đây là thức uống cần thiết đối với những người bị các bệnh lý về tim vì sẽ giúp phòng tránh những nguy cơ gây nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
Previous post
