Theo kiến thức khoa học cho biết rằng 70% cơ thể ta là nước. Vì thế, chắc chắn rằng nước là một yếu tốt không thể thiếu trong đời sống cũng như đóng vai trò quan trọng việc bảo vệ và duy trì sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách uống nước khoa học. Để phát huy tối đa lợi ích của nước cho cơ thể chúng ta cần biết khi nào bổ sung nước tốt nhất cho cơ thể và cần biết thời điểm nào không cần. Theo các nghiên cứu cho thấy thời điể tốt nhất để bổ sung nước cho cơ thể là vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy. Hãy cùng bài viết dưới đây tìm hiểu top 13 lợi ích bất ngờ của việc uống nước ngay sau khi thức dậy.
6 Giúp cải thiện tuần hoàn máu
Những tích tụ trong hệ thống thần kinh và chất béo trong cơ thể được loại bỏ khi bạn uống một cốc nước ấm. Quá trình này giúp làm sạch các độc tố có trong cơ thể; giúp cải thiện tuần hoàn máu. Nước ấm cũng thư giãn, giúp cơ bắp thả lỏng và hỗ trợ lưu thông máu.
7 Giúp tóc trơn, bóng và khỏe mạnh
Mất nước có thể có ảnh hưởng nghiêm trọng lên sự phát triển của tóc. Uống nhiều nước nuôi dưỡng mái tóc của bạn từ trong ra ngoài. Nước chiếm gần ¼ trọng lượng của một sợi tóc. Hấp thu đủ không đủ nước có thể khiến sợi tóc giòn và mảnh, nhưng uống nước khi đói có thể cải thiện chất lượng tóc
8 Giúp giảm bớt chứng ợ nóng và khó tiêu
Khó tiêu là do hàm lượng axit tăng trong dạ dày. Bạn bị ợ nóng khi axit trào ngược trong thực quản. Khi uống nước lúc đói, axit này bị đẩy xuống và bị loãng đi, rối loạn này được giải quyết. Ngoài ra, cách này cung cấp sự khởi đầu tuyệt vời cho dạ dày để chuẩn bị cho bữa sáng sắp tới.
9 Giúp ngăn chặn đau đầu
Sự thiếu nước là nguyên nhân phổ biến gây đau đầu do không uống đủ lượng nước cần thiết. Uống nước ấm sau khi thức giấc giúp cải thiện lưu thông hệ tuần hoàn đến
10 Giúp tăng cường hệ miễn dịch
Uống nước khi đói giúp loại bỏ và cân bằng hệ bạch huyết, dẫn đến tăng cường hệ miễn dịch. Một hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp bạn an toàn trước nhiều bệnh và phòng ngừa ốm thường xuyên.
Uống nước ngay sau khi thức giấc chính là một cách đơn giản giúp bạn khỏe mạnh mà không cần tốn tiền.
bài viết cùng người đăng