Sau khi sinh các mẹ cần đến một lượng sữa mẹ cho trẻ em, giúp trẻ phát triển trí não cũng như cơ thể. Chính vì thế các loại thực phẩm lợi sữa cho mẹ bạn nên sử dụng để giúp bạn cung cấp đủ lượng sữa mỗi ngày cho bé. Bên cạnh các loại thực phẩm lợi sữa thì cũng có rất nhiều loại thực phẩm khiến bạn giảm sữa mẹ, không đủ sữa cho con bú. Các loại thực phẩm này gây kích ứng với trẻ nhỏ, gây dị ứng ở trẻ sơ sinh, tiêu chảy, có những loại sẽ gây đến tử vong ở trẻ sơ sinh…Chính vì thế bạn cần tránh các loại thực phẩm không nên dùng khi đang cho con bú dưới đây để giúp mẹ và bé có thể trạng tốt và giúp bé phát triển một cách lành mạnh và toàn diện nhất.
6 Lá dâu
Lá dâu sắc nước uống có tác dụng giúp mẹ cai sữa. Vì vậy nếu mẹ vẫn còn ý định cho con bú thì nên tránh xa loại thức uống này.
7 Mì tôm
Không có gì bất ngờ khi mì tôm nằm trong danh sách này. Vì thành phần lúa mạch nếu có trong mì tôm có thể khiến mẹ mất sữa. Còn nếu mẹ dùng loại mì không có thành phần lúa mạch thì chế độ dinh dưỡng thiếu kém như vậy cũng khiến mẹ mất sữa vì quá gầy. Vì vậy đừng biến mì tôm thành những bữa ăn chính của mẹ trong suốt thời kỳ cho con bú.
8 Thực phẩm cay nóng và tỏi
Nếu mẹ ăn thức ăn cay nóng, con bú sữa mẹ có thể bị quấy khóc hay tệ hơn là bị tiêu chảy và nổi mẩn…Những thành phần có trong thực phẩm cay như ớt có thể gây ra kích ứng ở trẻ sơ sinh.
9 Rau mùi tây
Rau mùi tây là loại lá giúp lợi tiểu và có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.Tuy nhiên, đây là loại rau không tốt cho nguồn sữa của sản phụ sau sinh. Mẹ nên hạn chế sử dụng loại rau này khi đang trong thời kì cho con bú, chỉ nên dùng một chút chứ không nên dùng quá nhiều.
10 Khoai tây chiên và thức ăn dầu mỡ
Đại diện cho nhóm thức ăn nhiều dầu mỡ và dễ gây nghiền là khoai tây chiên cần được các mẹ ưu tiên cho ra khỏi danh sách thực đơn trước tiên. Dầu mỡ trong thức ăn thông qua sữa mẹ có thể gây kích ứng dạ dày của bé.
Previous post
next post
