Nước ép quả lê là một trong những loại nước uống được nhiều người yêu thích vì tính mát và còn có rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Vậy nước ép quả lê có thật sự tốt hay không? Quả lê là một trong những loại quả được nhiều người yêu thích và sử dụng trong khẩu phần ăn của nhiều người. Đây là loại quả mọng nước, thanh mát có mùi thơm và ngọt dịu vô cùng ngon miệng, chính vì vậy mà nó rất tốt để sử dụng làm nước ép giải nhiệt trong những ngày hè nóng nực. Nước ép lê chứa rất nhiều dưỡng chất, khoáng chất, các loại vitamin và rất giàu chất xơ, mang đến cho người sử dụng nhiều tác dụng và lợi ích sứ khỏe khác nhau. Cũng giống như những loại nước ép khác, nước ép lê là một loại thức uống không chỉ là loại nước trái cây tốt để giải khát mà nó còn rất nhiều công dụng khác. Hãy cùng Top Share tìm hiểu trong bài viết Top những công dụng của nước ép trái lê đối với sức khỏe sau đây nhé!
6 Ngăn ngừa ung thư
Nhiều nghiên cứu đã nhấn mạnh rằng các chất dinh dưỡng như Catechin, Quercetin, Flavonol, Beta-carotene, vitamin C và Epicatechin là cần thiết để vô hiệu hóa tác động của các gốc tự do. Tiêu diệt các gốc tự do trước khi chúng góp phần gây đột biến tế bào có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Bạn có thể tìm thấy các chất dinh dưỡng này cùng với vitamin C trong nước ép lê. Tuy nhiên, cần có thêm bằng chứng để hỗ trợ cho khẳng định này.
7 Ngăn chặn chảy máu tự nhiên
Trong thành phần dinh dưỡng của nước ép lê có thể trở thành một nguồn tự nhiên để có được vitamin K. Chất này hoạt động như một tác nhân làm đông máu một cách tự nhiên. Khi cơ thể bạn thiếu vitamin K khiến bạn dễ bị chảy máu mũi, chảy máu nướu và bệnh trĩ. Khi bạn thường xuyên ăn lê hoặc uống nước ép lê giup bổ sung vitamin K tránh chảy máu một cách tự nhiên.
8 Tăng cường các mô và cơ bắp
Thiếu chất khoáng làm tổn thương các mô và gây viêm cơ. Người cao tuổi dễ bị tổn thương mô và cơ. Vì vậy, kết hợp một số lượng nước ép lê vào chế độ ăn uống của họ dường như là một cách an toàn để tăng cường các mô của họ. Hơn nữa, bạn nên nhấm nháp một ít nước ép lê mới chuẩn bị sau một buổi tập thể dục cơ bắp để thư giãn cơ bắp và các mô.
9 Chống lại các vấn đề về xương
Lão hóa mang lại nhiều vấn đề sức khỏe. Suy giảm xương là một trong số đó. Tình trạng này là nghiêm trọng và trong trường hợp này bạn rất cần sự tư vấn của bác sĩ. Tuy nhiên, bạn nên kết hợp nước ép lê vào chế độ ăn uống hàng ngày để có được khoáng chất làm tăng mật độ xương. Bằng cách này, bạn có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của các rối loạn xương liên quan đến tuổi ở một mức độ nào đó.
10 Chống lại bệnh Alzheimer
Các gốc tự do và stress oxy hóa đủ mạnh để làm hỏng các cơ quan dẫn đến các bệnh mãn tính. Trong trường hợp này, tiêu thụ chất chống oxy hóa là cần thiết để ngăn ngừa các triệu chứng liên quan đến bệnh Alzheimer. Nước ép lê là một nguồn đáng kinh ngạc khi có được lượng chất chống oxy hóa khổng lồ. Tiêu thụ nước ép thường xuyên là lý tưởng để cải thiện nhận thức và sức khỏe của não. Thêm vào đó, nó có thể bảo vệ não của bạn chống lại các bệnh thoái hóa thần kinh khác như mất trí nhớ.
Previous post
