Củ dền được xem là một loại siêu thực phẩm, không chỉ được dùng làm thực phẩm chế biến các món ăn trong các bữa ăn hằng ngày thì củ dền còn là một trong những phương thuốc hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh khác nhau. Theo Đông Y, củ dền có tính hàn, có tác dụng thông tâm, khai vị, mạnh tỳ, hạ khí, bổ nội tạng,… giúp làm mát máu và lưu thông huyết mạch, chữa khỏi đau đầu và rất nhiều công dụng khác. Theo các nhà khoa họ thì trong củ dền có rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể như acid folic, iot, acid hữu cơ, lượng lớn chất xơ và rất nhiều dưỡng chất khác. Vì thế ăn củ dền thường xuyên sẽ giúp cơ thể bổ sung nhiều loại vitamin khác nhau. Với tính mát, màu sắc lại vô cùng đẹp mắt vậy nước ép từ củ dền có công dụng gì hay không? Hãy cùng Top Share tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
11 Bổ sung khoáng chất tốt
Trong nước ép củ dền có Kali – một loại khoáng chất hỗ trợ dây thần kinh và các vùng cơ trên cơ thể hoạt động tốt. Khi bạn cảm thấy cơ thể mệt mỏi, yếu ớt và có hiện tượng chuột rút xảy ra thì khả năng cao cơ thể bạn đang thiếu Kali.
Bạn đừng bao giờ xem thường bất kỳ tiếng nói nào của cơ thể, việc thiếu Kali không chỉ có vậy – nếu thiếu quá nhiều có thể dẫn đến nhịp tim bất thường gây nguy hiểm đến bạn.
Nước ép củ dền đỏ không những cung cấp cho cơ thể bạn một nguồn Kali đầy đủ mà còn nhiều loại khoáng chất khác. Cơ thể bạn sẽ không hoạt động một cách bình thường nếu thiếu các khoáng chất thiết yếu. Ngoài Kali, nước ép củ dền đỏ sẽ cung cấp cho bạn: Canxi, Sắt, Magie, Mangan, Phốt Pho, Natri, Kẽm, Đồng, Selen.
12 Hỗ trợ bệnh tiểu đường
Củ dền chứa một trong những loại chất chống oxy hóa đó là axit alpha-lipoic. Loại hợp chất phức tạp này giúp giảm glucose và tăng độ nhạy cho insulin. Theo một đánh giá năm 2019, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc bổ sung axit alpha-lipoic bằng việc uống hoặc tiêm dẫn đến giảm được các triệu chứng ở những người mắc bệnh tiểu đường.
13 Cải thiện sức chịu đựng
Lợi ích của nitrat trong củ dền không chỉ dừng lại ở đó, nó còn giúp tăng hiệu suất của thể chất. Trong một nghiên cứu gần đây, một nhóm đi xe đạp được đào tạo đã được cho uống 2 cốc nước ép củ dền hàng ngày và kết quả thử nghiệm cho thấy mỗi 10km đạp xe đã nhanh hơn 12 giây so với trung bình, đồng thời giảm được một lượng oxy cần thiết của họ trên chặng đường.
14 Giàu chất dinh dưỡng thiết yếu
Folate (axit folic / B9) - cần thiết cho sự tổng hợp DNA và sửa chữa.
Mangan - cho làn da & xương sức khỏe; quản lý đường trong máu; bảo vệ chống lại các gốc tự do
Kali - hữu ích cho các quy định huyết áp và sức khỏe thận
Vitamin C - mạnh mẽ chống oxy hóa; hữu ích cho sự chữa lành vết thương; điều chỉnh lượng đường trong máu
Củ cải đường cũng có mức độ tốt của kẽm, sắt và đồng cho việc duy trì chức năng cơ thể khỏe mạnh nói chung.
15 Phòng ngừa huyết áp thấp
Hều hết các dược tính của củ dền, đều có hiệu quả làm cho huyết áp được ổn định bình thường, dù là huyết áp cao hoặc huyết áp thấp.
Phòng ngừa huyết áp thấp bằng cách uống nước ép củ cải đường 2 lần mỗi ngày. Đây là biện pháp hỗ trợ điều trị huyết áp thấp tại nhà hiệu quả.
- công dụng Nước ép củ dền
- uống nước ép củ dền
- tác dụng của củ dền
- lợi ích của củ dền
- lợi ích của nước ép củ dền
- uống nước củ dền có tác dụng gì
- nước ép củ dền
- hạ đờng huyết với nước ép củ dền
- giảm cân với nước ép củ dền
- làm đẹp bằng nước ép củ dền
- trị thiếu máu bằng củ dền
- củ dền có tốt không
- uống nước ép củ dền có tốt không
- nước củ dền có những công dụng gì
Previous post
