Top 17 cuốn sách về thiền hay nhất mà bạn nên đọc

6 Thiền Khí Tâm - Nghệ Thuật Thanh Lọc Thân Tâm, Cân Bẳng Cuộc Sống

Vote

0%

Thông tin sách:

• Công ty phát hành: NXB Phụ Nữ
• Tác giả: Master Sridevi Tố Hải
• Số trang: 99
• Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Phụ Nữ

Nội dung sách:

Theo tác giả Master Sridevi Tố Hải thì trong tất cả các bài thực hành yoga và thiền, sinh khí hay hơi thở là quan trọng nhất. Chúng ta đến với cuộc đời này bằng khí, sống bằng khí, tương tác bằng khí và ra đi cũng bằng khí. Chính vì vậy mà trong yoga và thiền học đều quan trọng khí.

Nếu Khí quan trọng trong thực hành thì tâm lại quan trọng trong ứng dụng vào đời sống. Tất cả triết lý của các đạo giáo hay yoga, thiền học đều khẳng định với chúng ta “Hạnh phúc đến từ tâm”. Làm sao để ta chuyển hóa tâm từ tiêu cực sang tích cực, từ ác sang thiện, từ đau khổ sang hạnh phúc? Chúng ta cần phải học cách rèn tâm và hành tâm vào cuộc sống một cách đúng đắn.

Khí - hay còn gọi là sinh khí, năng lượng của thể vi tế, nằm ở thể thứ hai trong ba thể của con người. Nó liên quan đến những nhu cầu sống của con người.

Một khi nguồn sống này yếu đi cũng sẽ làm cho sức sống của con người bị ảnh hưởng. Nhưng nếu nguồn sinh khí này dồi dào, biểu hiện ra ngoài của cơ thể cũng trở nên sinh động, con người cũng có sức sống hơn, khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn.

Sinh khí hay năng lượng được đưa vào cơ thể qua 5 con đường:

1. Năng lượng mẹ truyền sang con;

2. Năng lượng từ ăn uống;

3. Năng lượng từ hơi thở;

4. Năng lượng từ Yêu thương;

5. Năng lượng từ Vũ trụ.

Tâm - chữ "tâm" có rất nhiều ý nghĩa và hình thức, cho nên tâm nên là một động từ, và trong thiền đó là động từ tích cực, nó được thể hiện qua các hành động yêu thương nhất, hạnh phúc nhất thì người hành thiền mới dễ dàng đạt đến trạng thái cao trong thiền. Tâm trong Thiền Khí Tâmlà tâm hành trong đời sống.

Cuốn sách Thiền Khí Tâm - Nghệ Thuật Thanh Lọc Thân Tâm, Cân Bẳng Cuộc Sống có thể tiếp cận được với mọi đối tượng, dựa trên nền tảng thiền và khoa học bộ não, thể chất, năng lượng; không mang màu sắc của tôn giáo... Đây là phương pháp thiền ứng dụng để người thực hành có được một sức khỏe tốt, một tinh thần bình an và trí tuệ sáng suốt hơn.

Bản thân trong triết lý khoa học cổ xưa của yoga và thiền thì mỗi cá nhân là một tiểu vũ trụ, độc lập, tự do nội tâm. Vì vậy, thông qua phương pháp Thiền khí tâm, chúng ta trở thành nhà lãnh đạo của chính mình. Từ đó chúng ta phát triển được ý thức trực giác, khả năng phán đoán nhạy cảm, tăng chỉ số cảm xúc và cân bằng trong mọi điều kiện và tình huống. Đây cũng chính là cách mà Thiền khí tâm thấm vào người tập.

Cuốn sách gồm hai nội dung lớn về Thiền khí tâm và Thiền cơ bản. Thiền khí tâm, được giới thiệu với phần lý thuyết và kỹ thuật thực hành dựa trên 4 cấp độ: đả thông, thanh tẩy, chuyển hóa và hợp nhất. Những bài tập Thiền khí tâm bao gồm cả Thiền tĩnh và Thiền động nên dễ dàng tiếp cận cho người mới bắt đầu.

Thiền cơ bản hệ thống lại những triết lý và kỹ thuật thiền cơ bản từ nhiều ngàn năm trước của những bậc Giác ngộ và những vị Thiền sư nổi tiếng.

"Thiền Khí Tâm đến như món quà của Vũ trụ. Đó là lúc tôi phát hiện ra: Khi ý chí mình mạnh mẽ thì mình có thể điều khiển được tất cả mọi thứ, cho nên kỹ thuật Thiền Khí Tâm là kỹ thuật huấn luyện Ý TÓM KHÍ. Tức là sẽ luyện cho người tập có một ý chí mạnh mẽ, dẫn được khí của bản thân và dẫn dắt khí của người khác, làm cho luồng khí của mọi người hội tụ về chúng ta, và bạn chính là người vận hành dòng khí cuộc đời mình.

Thiền Khí Tâm ra đời như một món quà tôi muốn dành cho cộng đồng và muốn lan tỏa phương pháp thanh lọc, cân bằng Thân -Tâm -Trí này cho mọi người".

7 Điềm Tĩnh Trong Bận Rộn

Vote

0%

Thông tin sách:

• Tác giả: Marc Lesser
• Dịch giả: Thu Hương
• NXB: NXB Thanh Niên
• Kích thước: 13.5x20.5cm
• Năm xuất bản: 2022
• Số trang: 231

Nội dung sách:

CUỐN SÁCH NÀY VIẾT VỀ NHỮNG ÍCH LỢI CỦA VIỆC “LÀM ÍT HƠN” trong một thế giới ngày càng hưởng ứng sự điên rồ của “nhiều hơn” – nhiều hoạt động hơn, nhiều thứ hơn, và thậm chí, một cách kì quặc, nhiều sự kiệt quệ hơn. Nhiều thời gian, sức lực bị phí phạm vào những việc vô nghĩa hơn chỉ để thỏa mãn yêu cầu của người khác. Cuốn sách này sẽ đưa ra một cách tiếp cận khác, bình thản và năng suất hơn một cách đáng ngạc nhiên, đối với công việc và cuộc sống của chúng ta. Nhưng có những nguyên nhân khiến ta thường chìm đắm, hoặc trốn sau những ngày dài kín mít lịch làm việc. Thực sự thì tại sao chúng ta lại bận rộn đến như vậy?

hãy dừng lại, hãy xây dựng khả năng tìm thấy sự điềm tĩnh ngay trong những hoạt động. Hy vọng, sau khi đọc xong cuốn sách Điềm tĩnh trong bận rộn, bạn sẽ học được cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống của mình, để có thể tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất.

8 An Nhiên Giữa Những Bộn Bề

Vote

0%

Thông tin sách:

• Công ty phát hành: Minh Long
• Tác giả: Sharon Salzberg
• Dịch giả: Thanh Hằng
• NXB: NXB Thanh Niên
• Năm xuất bản: 2020
• Số trang: 328

Nội dung sách:

Giữa chốn hỗn độn nơi công sở, làm thế nào để ta thể hiện mặt tích cực như sự thành công, sáng tạo, thử thách và niềm vui khi tham gia vào những nỗ lực chung và hạn chế những mặt tiêu cực như căng thẳng, kiệt sức hay cảm giác bị choáng ngợp và không được đánh giá đúng?

An Nhiên Giữa Những Bộn Bề sẽ giúp bạn làm được điều đó. An Nhiên Giữa Những Bộn Bề hướng dẫn bạn cách nuôi dưỡng chánh nhiệm, lòng từ bi và khả năng nhận thức, rồi gắn kết những điều đó với không gian làm việc của bản thân. Nó cho ta biết cách cam kết mà không bị choáng ngợp; cách duy trì sự cạnh tranh mà không tỏ ra tàn nhẫn; cách quản lý thời gian và cảm xúc để đối phó với căng thẳng, bực bội.

Vậy nếu những hạn chót trong công việc đang phà hơi vào gáy bạn thì sao? Hãy bắt đầu bằng việc hít thở.

9 Thí Nghiệm Đầu Hàng

Vote

0%

Thông tin sách:

• Tên Nhà Cung Cấp: Minh Long
• Tác giả: Michaela A Singer
• Người Dịch: Đỗ Linh Chi
• NXB: NXB Đại học quốc gia Hà Nội
• Năm XB: 2020

Nội dung sách:

Cốt lõi của Thí nghiệm đầu hàng là một câu hỏi đơn giản: Liệu ta sẽ sống tốt hơn khi tự tạo ra một thực tại khác trong đầu và chống lại thực tế để khiến nó đi theo cách của mình, hay ta nên từ bỏ những gì mình muốn và tuân theo những tác động của thực tế, thứ đã tạo ra toàn bộ vũ trụ hoàn hảo xung quanh ta?

“ Đầu hàng “ không có nghĩa là buông bỏ cuộc sống, nó có nghĩa là bắt đầu cuộc sống ở một nơi, nơi đó ta không còn bị kiểm soát bởi những nỗi sợ, những khát khao của bản thân. Kiểu đầu hàng này không có nghĩa là sống mà thiếu đi sư quyết đoán của ý chí. Khi ta điều chỉnh ý chí của mình thuận theo những tác động tự nhiên xung quanh mình, điều đó có thể sẽ kéo theo những kết quả mạnh mẽ tới đáng ngạc nhiên.

Hãy tìm cho mình một lối sống yên bình hơn, cân bằng hơn, và bạn sẽ biết trân trọng hơn sự hoàn hảo xung quanh mình.

10 Hạnh Phúc Đích Thực - Sức Mạnh Của Thiền

Vote

100%

Thông tin sách:

• Tên Nhà Cung Cấp: Minh Long
• Tác giả: Sharon Salzberg
• Người Dịch: Tố Khanh
• NXB: NXB Thanh Niên
• Năm XB: 2020
• Ngôn Ngữ: Tiếng Việt
• Số trang: 264

Nội dung sách:

“Rất ít cuốn sách thật sự khiến bạn trở thành một con người tốt hơn. Cuốn sách này là một trong số đó.” - Chelsea Can

Con người tìm đến thiền định vì họ muốn bản thân có thể đưa ra những quyết định đúng đắn, xóa bỏ những thói quen không tốt và hồi phục tốt hơn sau những thất vọng. Họ muốn cảm thấy gần gũi hơn với gia đình, bạn bè; muốn thoải mái dễ chịu hơn với chính cơ thể và tâm trí mình; hoặc trở thành một phần của điều gì đó lớn lao hơn bản thân họ.

Một khi đã học được cách nhìn sâu vào bên trong, tự khắc sẽ nhìn thấy được sự tốt đẹp tồn tại bên trong mọi người.

“Sau khi đọc cuốn Hạnh phúc đích thực, tôi cảm thấy như thể mình có thêm một người bạn mới hay tái ngộ với một người bạn cũ. Sharon Salzgerg đã đưa thiền vào cuộc sống, và bằng sự nhã nhặn của mình, bà cũng đã cho chúng ta thấy chúng ta có thể giác ngộ bằng cách nào. Đây là một tác phẩm bậc thầy, đầy sâu sắc, ấm áp và cuốn hút. Tôi muốn tặng nó cho tất cả những người tôi quen biết.” Mark Epstein – Bác sĩ y khoa tác giả cuốn Thoughts without a Thinker and Going to Pieces without Falling Apart.