Top 17 cuốn sách về thiền hay nhất mà bạn nên đọc

11 Phép Lạ Của Sự Tỉnh Thức

Vote

0%

Thông tin sách:

• Công ty phát hành: Phương Nam
• Tác giả: Thích Nhất Hạnh
• Nhà xuất bản: NXB Hồng Đức
• Năm xuất bản: 2020
• Số trang: 125

Nội dung sách:

Phép Lạ Của Sự Tỉnh Thức là những phương pháp nhiệm mầu thực tập thiền quán trong đời sống hàng ngày. Đọc nó, chúng ta cảm nhận được từng sát na hạnh phúc trong cuộc sống. Từ một bác sĩ, một người công nhân, một thợ may, một người thợ tiện, một bà nội trợ đến một kỹ sư... Tất cả những công việc thường nhật đó bỗng trở nên phép lạ khi thắp lên ánh sáng chánh niệm.

Sách đã dịch ra gần 30 thứ tiếng trên thế giới, được mọi độc giả, mọi thành phầẩn trong xã hội nhiệt liệt hoan nghênh. Có thể thấy rằng đây không chỉ là một cuốn sách mà là những chia sẻ kinh nghiệm nếp sống chánh niệm trong đời sống hàng ngày, là bài học căn bản thực tập thiền quán của Thiền sư Thích Nhất Hạnh.

12 8 Phút Thiền: Tĩnh Lặng Tâm Trí, Thay Đổi Cuộc Đời

Vote

0%

Thông tin sách:

• Nhà Cung Cấp: Cty Sách Lạc Hồng
• Tác giả: Victor Davich
• Người Dịch: ThS. BS Bùi Xuân Vũ
• NXB: NXB Trẻ
• Năm XB: 02-2012
• Số trang: 240

Nội dung sách:

Nếu bạn từng nói 'Tôi thích thiền nhưng thiền quá khó và đòi hỏi nhiều thời gian' thì 8 phút thiền chính là câu trả lời dành cho bạn. Đây là chương trình mới mẻ, đột phá mà tạp chí Time gọi là 'Phương pháp thiền theo lối Mỹ nhất'.

8 phút phiền đơn giản, dễ hiểu và phù hợp với cuộc sống bận rộn của bạn. Chỉ cần 8 phút mỗi ngày, bạn có thể xây dựng cho mình một phương pháp tập thiền để áp dụng suốt đời.

8 phút thiền là chương trình mới mẻ, duy nhất:

Giúp bạn có thể tập thiền ngay lập tức. Mở cuốn sách ra và chỉ trong 10 phút, bạn sẽ trải nghiệm được thiền. Giúp bạn duy trì thói quen tập thiền một cách lâu dài bằng những hướng dẫn hiệu quả, đơn giản, dễ hiểu. Giúp bạn tĩnh lặng tâm trí, giảm stress và cảm thấy an tịnh. Biến việc tập thiền hằng ngày trở thành những kỳ nghỉ ngơi thú vị. Biết trước các câu hỏi và mối bận tâm của bạn và giải đáp chúng bằng ngôn ngữ đời thường, dễ hiểu. Cung cấp cho bạn Mô hình thiền ứng dụng, một công cụ hữu hiệu mà bạn có thể áp dụng trong mọi hoạt động thường ngày. Đưa bạn đến cấp độ thiền tiếp theo với các phần hỗ trợ và nâng cao rất giá trị.

Tại sao phải chờ đợi? Hãy đón nhận những lợi ích mà bạn hằng mong muốn. Hãy bắt đầu tập thiền ngay từ hôm nay với 8 phút thiền, một chương trình sẽ làm thay đổi cuộc đời của bạn.

13 Chẳng Cần Ngồi Yên Vẫn Có Thể Thiền

Vote

0%

Thông tin sách:

• Công ty phát hành: Thái Hà
• Tác giả: Jan Chozen Bays
• Dịch giả: Sen Xanh
• Số trang: 212
• Ngày xuất bản: 11-2019
• Nhà xuất bản: Lao Động

Nội dung sách:

Mọi người thường nói: “Tôi rất muốn thực hành chánh niệm nhưng lại quá bận rộn. Vậy nên, tôi chẳng có thời gian để thực hành.” Hầu hết mọi người đều nghĩ chánh niệm giống những việc như đi làm, nuôi dạy con cái và chăm sóc nhà cửa mà họ phải hoàn thành mỗi ngày. Thực ra, việc biến chánh niệm thành một phần trong đời sống lại giống trò nối những dấu chấm hay vẽ tranh bằng số. Bạn có nhớ những bức tranh mà mỗi vùng trên đó được đánh số chỉ ra màu sắc bạn phải tô lên không? Khi bạn tô các vùng ấy bằng màu xám, rồi màu xanh lá và màu xanh da trời, thì một bức tranh đẹp sẽ dần hiện ra.

Thực hành chánh niệm cũng giống như vậy. Bạn bắt đầu với một góc nhỏ trong cuộc sống của mình, ví dụ, cách bạn trả lời điện thoại. Mỗi lần điện thoại đổ chuông, bạn dừng lại và thực hành ba hơi thở thật chậm, thật dài, sau đó thì nhấc máy. Bạn hãy làm điều này trong vòng một tuần hoặc lâu hơn cho đến khi nó trở thành một thói quen. Sau đó bạn lại thực hành thêm một loại chánh niệm khác, như chánh niệm trong khi ăn chẳng hạn. Khi loại chánh niệm này trở thành một phần trong đời sống của bạn, thì bạn có thể thực hành thêm loại chánh niệm khác. Dần dần, bạn hiện hữu ở hiện tại và tỉnh giác trong nhiều giây phút hơn. Trải nghiệm dễ chịu về cuộc đời sống trong tỉnh giác bắt đầu xuất hiện.

Những bài tập trong cuốn sách này chỉ ra nhiều khoảng trống khác nhau trong đời sống mà bạn có thể bắt đầu lấp kín bằng những gam màu ấm áp của thực hành chánh niệm khơi mở từ trái tim.

14 Yoga & Thiền Định - Cho Tâm Hồn Luôn Bình An Và Thanh Thản

Vote

0%

Thông tin sách:

• Tác giả: Nawami
• Nhà xuất bản: NXB Hồng Đức
• Đơn vị phát hành: Công ty Cổ phần Văn Hóa Văn Lang
• Ngày xuất bản: 01-2021
• Số trang: 128

Nội dung sách:

"Hệ thống Yoga cổ điển được Patãnjali, tác giả của bộ sách Du-già kinh (Yoga Sutra), định nghĩa như sau:

Yogash chitta vritti nirodhah - Yoga là sự chế ngự (nirodha) những xao động của tâm thức (chitta vritti).

Yoga được hệ thống hóa thành tám cấp bậc, trong đó việc luyện tập các tư thế yoga (asana) là cấp bậc thứ ba. Luyện tập thành thục các tư thế yoga là để cơ thể và tâm trí vững vàng không lay chuyển trước những tác động ngoại cảnh. Một khi đã đạt được tư thế yoga hoàn hảo, việc điều hoà hơi thở giúp khơi thông nguồn sinh lực (prana).

Sách YOGA VÀ THIỀN ĐịNH viết về Raja-Yoga là những bài tập luyện về Yoga tâm thức theo Yoga Sutra của Patanjali. Người tu tập phải rèn luyện ý chí, cảm xúc và tư tưởng. Thông qua sự hồi hướng các giác quan, người tu tập sẽ phát triển một khả năng làm chủ tâm thức. Sự chấp nhận hay không chấp nhận việc kiểm soát các giác quan là một đường ranh đáng kể của người tu tập yoga để từ đó đạt tới các cấp bậc cao nhất là thiền (dhyana) và định (samadhi), tâm thức sẽ tiến tới sự hợp nhất với cõi vô cùng."

15 Giải Thoát Thân Tâm – Thiền Định Thanh Lọc Tâm Trí

Vote

100%

Thông tin sách:

• Công ty phát hành: Văn Lang
• Nhà xuất bản: NXB Hồng Đức
• Tác giả: Valerie Mason-John
• Năm xuất bản: 07/01/19 (XB)
• Số Trang: 359

Nội dung sách:

Giải thoát thân tâm viết về tứ diệu đế, dựa trên lời dạy của Đức Phật để áp dụng vào cuộc sống hiện đại ngày nay:

Chúng sinh đều đau khổ

Mọi nỗi khổ đều có nguyên nhân

Ai cũng muốn thoát khỏi đau khổ

Luôn có cách để thoát khỏi đau khổ

Cuốn sách này giúp bạn chuyển hóa mọi nỗi đau khổ thành niềm an lạc. Đây là một hành trình gian nan nhưng không khó thực hiện, nếu bạn quyết tâm thanh lọc tâm trí khỏi những xáo trộn của đời sống, và khi đến đích, bạn sẽ thấy mãn nguyện vô cùng.