Kỉ nguyên hiện đại ngày nay khiến cuộc sống con người trở nên hối hả, bận bịu hơn, hiếm khi chúng ta chú ý đến sức khỏe và dành khá ít thời gian để nghỉ ngơi. Do đó để cải thiện tình trạng mệt mỏi của cơ thể khiến sức khỏe ngày càng đi xuống thì việc cài đặt cho chiếc điện thoại của mình những ứng dụng thông minh, hữu ích giúp việc quản lý, bảo vệ sức khỏe dễ dàng hơn. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn một vài ứng dụng sức khỏe di động tốt nhất hỗ trợ bạn trong việc quản lý, bảo vệ sức khỏe thông minh. Cùng khám phá ngay nhé!
6 Ứng dụng sức khỏe trên di động tốt nhất: Clue
Cách sử dụng ứng dụng sức khỏe Clue
Ứng dụng sức khỏe Clue là công cụ theo dõi chu kỳ giúp bạn hòa hợp với cơ thể dễ dàng hơn. “Ngoài những điều cơ bản như cho biết tương đối khi nào bạn có khả năng rụng trứng , khi nào bạn có thể có kinh, ứng dụng Clue còn cho phép bạn nhập dữ liệu theo dõi tâm trạng và giấc ngủ.” Honore Lansen, một bác sĩ y học gia đình tại One Medical cho biết: “Điều này có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn nhằm chuẩn bị để chống lại các triệu chứng PMS (hội chứng tiền kinh nguyệt) hay các biến động theo chu kỳ khác do hormone gây ra.”
Ứng dụng hiện có miễn phí trên cả iOS và Android.
7 Ứng dụng sức khỏe trên di động tốt nhất: Lifesum
Video giới thiệu về những việc bạn có thể làm với ứng dụng sức khỏe Lifesum
Cho dù bạn đang theo chế độ ăn kiêng keto, nhịn ăn gián đoạn hay chế độ ăn Địa Trung Hải, ứng dụng sức khỏe Lifesum sẽ giúp bạn theo dõi lượng calo dựa trên kế hoạch ăn kiêng của bạn. Bạn cũng có quyền truy cập vào hơn 1.000 công thức nấu ăn lành mạnh giúp bạn ăn đúng cách hơn. Bác sĩ Nate Watson, giám đốc Trung tâm y học về giấc ngủ, Đại học Washington đồng thời là giáo sư thần kinh học, đã dùng ứng dụng sức khỏe này làm nhật ký thực phẩm ảo lên kế hoạch bữa ăn cho bản thân.
Ứng dụng hiện có miễn phí trên cả iOS và Android.
8 Ứng dụng sức khỏe trên di động tốt nhất: Runkeeper
Cách sử dụng ứng dụng sức khỏe Runkeeper
Ứng dụng sức khỏe Runkeeper theo dõi xem bạn đã chạy được bao nhiêu km hoặc tốc độ của bạn đã được cải thiện như thế nào. Nó cũng đi kèm với các kế hoạch đào tạo được cá nhân hóa phù hợp với lịch trình của bạn, giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. “Tôi sử dụng Runkeeper để theo dõi các lần chạy của mình khi ra ngoài hay khi chạy trên máy chạy bộ. Tôi cũng thích sử dụng nó để theo dõi (và cổ vũ) người bạn thân nhất của tôi, người có tài khoản liên kết với tôi.” Darria Long Gillespie, bác sĩ phòng cấp cứu và là tác giả của Mom Hacks cho biết.
Ứng dụng hiện có miễn phí trên cả iOS và Android.
9 Ứng dụng sức khỏe trên di động tốt nhất: MySwimPro
Sử dụng ứng dụng sức khỏe MySwimPro trên Apple Watch khi đi bơi
Cho dù bạn đang muốn chuyển đổi bài tập tim mạch sang một lựa chọn tác động thấp hơn hay đang là vận động viên bơi lội cuồng nhiệt, hãy bắt đầu sử dụng ứng dụng sức khỏe này. Tiến sĩ Watson nói rằng ứng dụng sức khỏe MySwimPro giúp anh lập kế hoạch tập luyện tùy chỉnh, chọn lựa các kế hoạch đào tạo được cá nhân hóa. Ứng dụng kết hợp tốt với Apple Watch, Garmin, các thiết bị đeo tay của Google, Fitbit và Strava, vì vậy bạn có thể dễ dàng lưu trữ tất cả các số liệu thống kê của mình.
Ứng dụng hiện có miễn phí trên cả iOS và Android.
10 Ứng dụng sức khỏe trên di động tốt nhất: Sworkit
Review về ứng dụng sức khỏe Sworkit
Ứng dụng sức khỏe Sworkit có tất cả mọi thứ từ chuỗi tập cơ bụng 5 phút, thói quen HIIT (luyện tập ngắt quãng cường độ cao) cho đến các động tác giãn cơ hàng ngày. Chuyên gia nghiên cứu và phát triển Angela Lemond, đồng chủ sở hữu của Lemond Nutrition cho biết: “Đây là một điều khá tuyệt vời, đặc biệt là lúc đi du lịch. Thực sự như có huấn luyện viên cá nhân của riêng bạn vậy.”
Ứng dụng hiện có miễn phí trên cả iOS và Android.
