Việc giảm cân bằng các thực phẩm trong mùa hè vừa giúp hỗ trợ ăn uống ngon miệng, lại khỏe mạnh, đồng thời cung ứng dưỡng chất thiết yếu nạp năng lượng cho cơ thể. Mùa hè là mùa nhiều kiểu thực phẩm hấp dẫn từ hương đến vị khiến ta mong muốn thưởng thức ngay và luôn. Tuy thế, tìm rồi chọn lựa thực phẩm mùa hè với mục tiêu làm bạn tránh xa hoàn toàn đồ chiên rán đầy dầu mỡ, đồ ăn chứa đường, hoặc các loại thực phẩm đông lạnh hại răng miệng khác vô cùng cấp thiết. Vậy đâu là thực phẩm mùa hè bạn nên mua để nấu chúng? Theo chân topshare điểm ngay qua top thực phẩm mùa hè tốt nhất để giảm cân bằng bài viết bên dưới nha!
26 Lựu
Múc ra một ít lựu ngon ngọt và thoải mái cho món parfaits, sinh tố và bột yến mạch. Siêu thực phẩm này chứa nhiều polyphenol chống lại gốc tự do, đồng thời là loại chất chống oxy hóa đã được chứng minh có tác dụng thu nhỏ các tế bào mỡ. Hơn nữa, loại lựu còn chứa một lượng lớn chất xơ điều hòa đường ruột để giúp bạn no lâu và chế ngự những cơn thèm ăn cứng đầu.
27 Quế
Những ngày nắng thực tế đồng nghĩa với những bữa ăn ngọt ngào, vì vậy điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta nói rằng có một loại gia vị đơn giản có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu và vòng eo của bạn khi rắc lên cốc bánh su kem? Các nhà nghiên cứu của Đại học Michigan phát hiện ra rằng cinnamaldehyde, tinh dầu có trong quế, có thể ngăn ngừa béo phì và tăng đường huyết bằng cách đốt các tế bào mỡ của bạn.
28 Cải bó xôi
Ngôi sao của các món salad giải nhiệt mùa hè, cải bó xôi rất giàu vitamin A, C cũng như folate bảo vệ tim. May mắn thay, hương vị tinh tế trong cải bó xôi thực tế không thể phát hiện được trong món ăn sáng lẫn sinh tố, vì vậy hãy tiếp tục và thử một ít sinh tố cho bữa sáng nhằm giảm cân, vừa có thêm chất dinh dưỡng vừa bổ sung chất xơ.
29 Lá bạc hà
Lá bạc hà chiếm một vị trí trong danh sách nhờ khả năng làm dịu cơn đau bụng hiệu quả bởi nó có thể đẩy lùi chứng dị ứng theo mùa. Những lợi ích của lá bạc hà không dừng lại ở đó: Các nhà nghiên cứu của Đại học Newcastle đã phát hiện ra rằng trà bạc hà Brazil có tác dụng điều trị đau đầu tương tự như Indometacin, một loại thuốc kê đơn dành cho những người bị chứng đau nửa đầu và đau đầu nghiêm trọng.
30 Dứa
Dứa là loại trái cây nhiều gai có chứa bromelain, một loại enzym chống viêm giúp phá vỡ các protein trong dạ dày thường gây đầy hơi, hỗ trợ giảm cân và giúp bụng phẳng lì.
- top
- thực phẩm
- mùa hè
- tốt nhất
- giảm cân
- topshare
- thực phẩm mùa hè
- thực phẩm mùa hè tốt
- thực phẩm mùa hè tốt nhất
- thực phẩm mùa hè tốt để giảm cân
- thực phẩm mùa hè tốt nhất để giảm cân
- top thực phẩm
- top thực phẩm mùa hè
- top thực phẩm mùa hè tốt
- top thực phẩm mùa hè tốt nhất
- top thực phẩm mùa hè tốt để giảm cân
- top thực phẩm mùa hè tốt nhất để giảm cân
- Quả anh đào
- Nấm mỡ
- Dưa chuột
- Bưởi chùm
- Ceviche
- Gỏi Salsa
- Dưa hấu
- Ngô
- Cà phê
- Súp lạnh Tây Ban Nha
- Việt quất
- Hàu
- Xốt trái bơ
- Tôm
- Dâu tây
- Cá hồi nướng
- Quả đào
- Cà chua
- Tôm hùm
- Gà xiên nướng
- Xốt hummus
- Bông atiso
- Yến mạch cắt nhỏ
- Sữa chua Hy Lạp
- Các loại đậu
- Lựu
- Quế
- Cải bó xôi
- Lá bạc hà
- Dứa
Previous post
next post
