Hẳn bên trong mỗi chúng ta đều có những vết thương, nỗi đau khác nhau. Có những vết thương có thể chia sẻ và chữa lành nhưng cũng có những vết thương không thể nói với ai và dường như chúng ta cũng không biết nói như thế nào. Khi có nhiều vết thương bên trong có thể khiến ta bị nặng nề về mặt sức khỏe tâm lý. Và đã là vết thương tâm hồn thì khó có thể chữa lành bằng thuốc thang và khoa học. Vậy làm sao để ta có thể an ủi và dần dần chữa lành nó? Hãy thả lỏng bản thân, hít thở sâu và bình tĩnh, dù những vết thương bên trong khó chữa lành nhưng hãy tập an ủi nó nhé! Vậy phương pháp nào làm điều này hiệu quả? Ngay sau đây mình sẽ giới thiệu đến bạn những cuốn sách dành tặng cho cảm xúc bên trong.
1 Tôi từng nghĩ mọi thứ sẽ ổn khi trở thành người lớn
- Tác giả: : Kim Haenam, Park Jongseak
- Số trang: 304
- Thương hiệu phát hành: PeachBooks
"Tôi Từng Nghĩ Mọi Thứ Sẽ Ổn Khi Trở Thành Người Lớn" - cuốn sách dành tặng cho cảm xúc bên trong của bạn
- Top 1 cuốn sách được tìm kiếm với từ khóa về Trầm Cảm, được độc giả cả nước săn lùng, giữ vị trí
- Top 10 cuốn sách Tâm lý bán chạy nhất 6 tháng cuối năm 2019.
- Hơn 1 triệu bản đã được bán ra kể từ khi ra mắt tại Hàn Quốc.
“Tôi từng nghĩ mọi thứ sẽ ổn khi trở thành người lớn” chính là cuốn sách chữa lành mọi đau đớn mà con người phải đối mặt hàng ngày dưới cái mác “người lớn”! 21 chương sách lột tả chi tiết từng khía cạnh về 21 căn bệnh phổ biến của người hiện đại. Đó là căn bệnh Sợ thứ 2, bệnh Thích mang mặt nạ, bệnh Không thể ăn uống theo ý muốn của mình…. Khi các biểu hiện đã trở thành bệnh lý thì vấn đề sẽ trở nên nghiêm trong hơn, đó là căn bệnh Trầm cảm, Rối loạn cảm xúc lượng cực, Chứng rối loạn hoảng sợ, Nhân cách trầm uất… Cuốn sách được kết hợp viết bởi Kim Hea Nam – bác sĩ Tâm thần – chuyên gia phân tâm học nổi tiếng hàng đầu tại Hàn Quốc – đã có kinh nghiệm làm việc với hàng trăm ca trầm cảm tại Bệnh viện Tâm thần Quốc gia và Park Jong Seok – trưởng khoa Y tế Sức khỏe Tâm thần với kinh nghiệm điều trị cho những người mắc các bệnh tâm thần khác nhau tại Bệnh viện Đại học Seoul.
Bằng kiến thức thực tiễn và kinh nghiệm làm việc lâu năm, cuốn sách đem lại những hiểu biết khoa học về các vấn đề, căn bệnh tâm lý của người hiện đại, thông qua việc triển khai: khái niệm, biểu hiện, cùng giải pháp chữa bệnh để bạn đọc có thể thực hành chữa lành bản thân trên hành trình trưởng thành. Bên cạnh đó 2 tác giả sử dụng chính những câu chuyện từ hàng trăm ngàn bệnh nhân của mình để lấy làm ví dụ thực tế, truyền cảm hứng và sự đồng cảm sâu sắc tới độc giả.
Như một sự thức tỉnh sau sự ra đi của rất nhiều ngôi sao nổi tiếng vì trầm Cảm tại Hàn Quốc, “Tôi từng nghĩ mọi thứ sẽ ổn khi trở thành người lớn” được coi như người bạn đồng hành an ủi hơn 1 triệu độc giả khắp cả nước.
2 Xin bạn hãy ôm lấy trái tim mình trước đã
- Tác giả: Dae Hyun Yoon
- Số trang: 228
- Thương hiệu phát hành: PeachBooks
"Xin bạn hãy ôm lấy trái tim mình trước đã" - cuốn sách dành tặng cho cảm xúc bên trong của bạn, sẽ hướng dẫn người đọc cách khám phá và làm bạn với trái tim mình để quản trị hiệu quả cảm xúc nội tâm trên nền tảng tâm lý, y học tâm thần và khoa học về não bộ.
4 chương sách tập trung khai thác sâu vào các khía cạnh đa dạng của diễn biến cảm xúc con người, cả tiêu cực lẫn tích cực để bạn đọc hiểu được nguyên nhân vì sao bản thân lại gặp phải các vấn đề tâm lý đó. Như cách để yêu thương cảm xúc tiêu cực?; Đâu là những cảm xúc không nên bị dồn nén?; Bắt bệnh tâm lý cho những người dễ nổi nóng; Tại sao trầm cảm không xấu?; Vì sao người hướng nội càng cố gắng hoạt bát thì càng mệt mỏi?...
Đặc biệt ở cuối mỗi chương, tác giả cung cấp bài đánh giá tổng quan về hội chứng tâm lý bạn đang mắc phải kèm các phương pháp cụ thể để bạn tự chuyển hóa những cảm xúc tiêu cực trong mình, hướng tới đời sống tinh thần lành mạnh hơn, như Cách tập viết cảm xúc xấu thành câu chữ; Cách ghi chú những điều tích cực; Cách nói chuyện phiếm để giải tỏa tâm trạng; Cách tìm ra phương pháp trị liệu bằng âm nhạc của riêng bạn...
Cuốn sách đặc biệt dành cho bạn đọc:
- Không biết làm sao để làm chủ cảm xúc và kiểm soát tâm trạng
- Không dám sống thật hoặc không biết bộc lộ cá tính của mình
- Không biết cách để làm bạn và yêu thương bản thân
- Có nhiều thắc mắc hoặc đang tìm kiếm câu trả lời/giải pháp cho những suy nghĩ, cảm xúc tiêu cực đang vướng phải
- Đã hoặc đang mắc phải những vấn đề tâm lý
- Yêu thích và quan tâm tới kiến thức tâm lý nói chung
Chứa đựng nhiều kiến thức chuyên ngành nhưng được viết bằng giọng văn nhẹ nhàng thông qua các ví dụ thực tế. Chạm tới các cảm xúc tiêu cực nhưng lại chứa đựng đầy tinh thần lạc quan, hứa hẹn sẽ đem lại cho độc giả cách tiếp cận dễ dàng, đồng cảm mà không hề kém thú vị.
3 Dọn Dẹp Nhà Cho Người Chết
- Tác giả: Kim Wan
- Số trang: 208
- Thương hiệu phát hành: PeachBooks
"Dọn Dẹp Nhà Cho Người Chết" - cuốn sách dành tặng cho cảm xúc bên trong của bạn
"Bạn đã bao lâu rồi không gọi điện về cho bố mẹ mình?"; "Bạn có bỏ quên một ai đó bạn từng thân thiết trong cuộc sống này không?"; Những câu hỏi bật ra trong đầu bạn sau khi đọc cuốn sách này. Cuốn sách này dành cho bạn, những người đang bị guồng quay của cuộc sống hiện đại cuốn đi, bỏ quên những người mình yêu thương đằng sau lưng.
Dịch vụ dọn dẹp nhà cho người chết là một dịch vụ đặc biệt và cũng là công việc buồn nhất thế gian này. Đó là khi những người làm công việc dọn dẹp tất cả những di vật để lại khi một người vô cùng đáng quý trên đời mất đi.
Mỗi một lần dọn dẹp một căn nhà đầy những di vật của người chết, đó là một lần đối diện với cái chết cô độc - đột nhiên biến mất và chỉ được phát hiện rất lâu sau khi qua đời. Đó là cái chết của một người phụ nữ lương thiện nhưng lựa chọn tự sát vì những uất ức và đau khổ chồng chất. Đó là một người đàn ông trước khi tự tử vẫn lo lắng cái chết của mình sẽ là gánh nặng cho những người thân yêu.
Hơn 200 trang sách đã khắc họa sự thật về những con người bị bỏ quên bởi chính những người mình yêu mến và công việc dọn dẹp đặc biệt mà không phải ai cũng làm được. Thậm chí, công việc này còn có thể gây hại tới sức khỏe cũng như tinh thần của người làm chúng. Đối diện trước những cái chết cô đơn, được an táng tại những ngôi mộ không tên vì chẳng có người thân nào nhớ đến họ có lẽ là khoảnh khắc buồn nhất thế gian này.
Nhẹ nhàng, sạch sẽ và ấm áp, cuốn sách này dành cho bạn những câu chữ chữa lành, để bạn nhìn ngắm nỗi cô độc sâu trong tâm trí của bản thân và lựa chọn sống thật tốt. Nếu một người đã mất, bạn sẽ chẳng thể thay đổi được gì. Nhưng nếu vẫn còn thời gian, xin hãy tận dụng cơ hội này để trò chuyện, kết nối với gia đình và những người mình yêu quý. Đừng để mọi thứ tan vào hư không mới hối hận muộn màng. Hãy hạnh phúc khi còn sống trên đời này nhé!
4 Tôi quyết đinh sống cho chính tôi
- Tác giả: Kim Suhuyn
- Số trang:
- Thương hiệu phát hành: PeachBooks
- Cuốn sách đạt giải thưởng “Cuốn sách của năm” tại Hàn Quốc vào năm 2017.
- Đã tái bản hơn 100 lần kể từ lần xuất bản đầu tiên vào năm 2016.
- Được nhiều nghệ sĩ chọn đọc và giới thiệu đến các fan của mình, đơn cử là JungKook (BTS).
Như tác giả Kim Suhyun đã chia sẻ về quá trình sáng tác cuốn sách này:
- “Tôi đã cố gắng ghi ra những điều quan trọng nhất trong cuộc sống như:
- Công việc, các mối quan hệ, niềm vui, tinh thần, thể chất, sức khỏe…
- Tôi đã không lường trước những việc có thể xảy ra . Mà tôi chỉ làm (Do) những việc tôi muốn (Want) và có thể (Can).
Một công thức đơn giản là Want + Can = Do Thay vào đó, hãy làm việc chăm chỉ.
- Tôi dần tránh những mối quan hệ chỉ nhấn chìm tôi hoặc không quan trọng với tôi và tự nhủ rằng tôi sẽ không cho phép bản thân làm bất kể điều gì một cách tùy tiện nữa.
- Tôi dành thời gian tìm kiếm niềm vui trong cuộc sống.
Có những ngày, tôi ngồi ngắm bầu trời vài lần để cảm nhận cuộc sống. Tôi đối diện với những vấn đề còn bỏ ngỏ, giải quyết chúng và cố gắng sống lành mạnh. Vì những đáp án do xã hội quy định khác xa những quan niệm thông thường của mọi người xung quanh chúng ta nên chỉ có một điều mà chúng ta biết chắc, đó là cuộc sống rất rõ ràng và nhẹ tựa lông hồng.
Vậy ý nghĩa của cuộc sống rốt cuộc là gì? Sau nhiều lần chất vấn, câu trả lời tôi tìm thấy không còn là đáp án cá nhân mà trở thành đáp án của cả một cộng đồng, đó chính là hiện thực hóa giá trị của bản thân trong xã hội. Tôi luôn quan tâm và khích lệ sự đóng góp của cá nhân cho một xã hội tương lai. Bởi vì giải quyết các vấn đề xã hội chính là một cách trực tiếp để giải quyết các vấn đề cá nhân. Nhưng đó không phải lí do duy nhất khiến chúng ta đóng góp một phần bản thân vào xã hội.
Thông qua cuốn sách này, tôi muốn lan truyền một làn sóng dù nhỏ nhưng có ý nghĩa đến mọi người. Những câu hỏi không có hồi kết như “Chúng ta phải sống thế nào?” luôn nảy sinh trong cuộc sống. Để tôi nói cho bạn nghe câu trả lời của tôi nhé, đó chính là: “Hãy sống tốt với đời mình.”
5 Mình ngồi xuống kể tổn thương trong lòng
- Tác giả: Minh Dự
- Số trang: 304
- Thương hiệu phát hành: Caro Books
“Mình Ngồi Xuống Kể Tổn Thương Trong Lòng” là cuốn sách thứ hai của Minh Dự, một nghệ sĩ trẻ đa tài trong showbiz Việt. Dù phần lớn độc giả vẫn biết đến Minh Dự như là một diễn viên trẻ đầy tài năng, nhưng chàng nghệ sĩ này ngoài việc nhập tâm các loại vai bi hài một cách đầy cảm xúc thì còn có biệt tài tung hứng câu chữ vô cùng điệu nghệ. “Mình Ngồi Xuống Kể Tổn Thương Trong Lòng” là những dòng văn, câu thơ trải lòng về cuộc đời, tình yêu, cách chúng ta đối diện với người và với chính bản thân mình, cách một người cô đơn ngồi xuống giữa thế gian tấp nập, trải lòng mình ra, cẩn trọng ghép nối từng mảnh vỡ để tự chữa lành.
Cuốn sách thơ – tản văn ra mắt vào dịp cuối năm 2021 chắc chắn sẽ đem lại cho bạn đọc những chiêm nghiệm đa chiều, những góc nhìn mới mẻ, những sự bất ngờ thú vị tới từ một Minh Dự rất khác, không ồn ào mà đầy suy tư, không chọc cười mà lẳng lặng lau đi những giọt nước mắt bấy lâu nay cất giấu thật sâu trong lòng. Cuốn sách hứa hẹn sẽ được độc giả trẻ khắp nơi đón nhận và trở thành hiện tượng xuất bản mới của năm nay.
Như nhà thơ Nguyễn Phong Việt đã dành lời đề tặng cho “Mình Ngồi Xuống Kể Tổn Thương Trong Lòng”: “Thôi thì cứ nhớ, cứ thương, cứ phải sống một cuộc đời bình thường với hỉ nôj ái ố đi. Rồi sẽ đến một ngày, sẽ tự hiểu rằng, con người mình, thật ra là được trưởng thành lên phần nhiều là nhờ - những cuộc chia ly…”
Previous post
bài viết cùng người đăng