Top 6 trong Top 10 công dụng thần kỳ của quả chanh với sức khỏe.
Nếu đang trong thời gian thực hiện chế độ ăn kiêng thì chanh có thể trở thành chiến hữu tốt nhất dành cho bạn đó. Một số diễn viên nổi tiếng Hollywood cho biết trong quá trình giảm cân giai đoạn Lemonade Diet (giai đoạn thực hiện ít nhất trong 10 ngày) khi cần giảm cân nhanh và hiệu quả sẽ có nhiều cách để giảm cân với chanh như:
Pectin, một loại chất xơ hòa tan được tìm thấy trong chanh, có thể giúp bạn cảm thấy no và ăn ít hơn. Uống một ly nước nóng với nửa quả chanh vắt vào trước bữa ăn là một cách tuyệt vời để ngăn chặn việc ăn quá nhiều.
Pectin cũng làm chậm tốc độ hấp thụ glucose hoặc đường trong cơ thể, do đó ngăn ngừa sự tăng lên đột biến của lượng đường trong máu - một tình trạng thường hay xảy ra ở những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.
Thêm vào đó, nước chanh cũng được xem như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên. Điều này có nghĩa giúp cơ thể thải ra một lượng nước thừa thông qua việc đi tiểu thường xuyên. Lượng nước trong cơ thể ít hơn cũng có nghĩa là cơ thể bạn không bị tích nước, phù nề, do vậy trông bạn sẽ thon gọn hơn.
Nếu muốn nhanh chóng loại bỏ vài cân trước những sự kiện lớn, hãy thử áp dụng cách này: Vào buổi sáng, bạn có thể tạo cho mình một chế độ ăn kiêng bằng nước chanh: trộn 2 muỗng nước cốt chanh, 2 muỗng cà phê mật ong, 1 ít ớt đỏ và 1 ly nước lớn. Phần thời gian còn lại trong ngày, hãy pha 500ml nước với 2-3 quả chanh, rồi cho vào bình và mang theo để uống cả ngày. Bạn sẽ cảm thấy no hơn, không cảm thấy thèm ăn và thay vào đó là những chuyến đi đến nhà vệ sinh để thải lượng nước thừa trong cơ thể.