Ăn uống lành mạnh

Top 10 trong Top 18 lời khuyên cho những làn da dầu.

Tiêu thụ thực phẩm lành mạnh là rất quan trọng, bởi vì đây là những gì sẽ giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và rạng rỡ vào cuối ngày. Bao gồm thực phẩm giàu axit béo omega-3 trong chế độ ăn uống của bạn. Ăn cá nước lạnh, chẳng hạn như cá ngừ, cá bơn, cá hồi và cá thu, cùng với rau và ngũ cốc nguyên hạt. Bạn cũng có thể uống một ly rượu vang đỏ vì nó rất giàu chất chống oxy hóa